Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Владимир Зеленский во время поездки в Саудовскую Аравию и Азербайджан летал на неизвестном VIP-самолете с узким кругом сопровождающих. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник в российских силовых структурах.…
Президент России Владимир Путин призвал правоохранительные органы и спецслужбы жестко пресекать попытки провокаций в предвыборный период. Об этом сообщает РИА Новости. Заявление прозвучало на совещании, посвященном обеспечению безопасности во время…
Посольство России в Австрии получило информацию об акте вандализма на советском воинском захоронении на районном кладбище Герстхоф в Вене. Как говорится в заявлении дипведомства, неизвестные запачкали краской памятник воинам, павшим…
Певицу Ларису Долину госпитализировали с сильными болями в позвоночнике. Об этом пишет telegram-канал 112. По данным источника, народная артистка России несколько часов не могла подняться с кровати из-за сильных болей.…
Президент США Дональд Трамп обрушился с критикой на канцлера ФРГ Фридриха Мерца. Об этом сообщил в своей соцсети Truth Social. По словам американского лидера, его немецкий коллега «совершенно не понимает»…
Поиски семьи Усольцевых, пропавшей в красноярской тайге, могут возобновиться не раньше 20 мая. Об этом заявил инспектор Госохотнадзора по Партизанскому и Уярскому районам Красноярского края Евгений Ногин в беседе с…