Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Каргополе Архангельской области произошел пожар в деревянном доме 1916 года постройки, который является памятником архитектуры регионального значения. В результате происшествия погиб мужчина, сообщили в региональном управлении МЧС. Возгорание произошло…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони перенесла отправку Украине очередного пакета помощи на период после промежуточных выборов в США, сообщает Il Giornale d'Italia. Как пишет издание, с момента последней поставки вооружений прошло…
Липецк оказался под ракетным обстрелом со стороны Вооруженных сил Украины. Сведения об этом распространил Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны» (RusVesna). Согласно публикации, противник применил для удара по городу крылатые…
В новогоднюю ночь певец Валерий Меладзе может заработать около 100 миллионов рублей, выступая вместе со своей женой и внуком Аллы Пугачевой. По информации SHOT, певец планирует провести грандиозный праздничный вечер…
Хакерская группа «КиберБеркут» обнародовала сведения о причастности полковника Виктора Торкотюка, возглавляющего спецподразделение «Артан» Главного управления разведки минобороны Украины, к ликвидации как минимум 26 российских военнопленных. Соответствующее сообщение распространила сама группа,…
Украинский историк Марта Гавришко назвала лицемерной позицию премьер-министра Дании Метте Фредериксен, раскритиковавшей президента Финляндии Александра Стубба и главу правительства Норвегии Йонаса Гара Стере за телефонный разговор с президентом России Владимиром…