Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Постпред РФ в Вене Михаил Ульянов заявил, что французские политики и журналисты, допускающие версию о причастности России к лесным пожарам во Франции, проявляют неуважение к собственным гражданам. Соответствующая запись появилась…
После смерти должника наследники не обязаны продолжать выплачивать алименты, однако накопившуюся при его жизни задолженность погасить придется. Об этом 10 августа рассказал гендиректор правового бюро «Стратегия» Геннадий Карпов. По словам…
При частичном досрочном погашении кредита банки предложили заемщику два сценария пересчета графика: сокращение срока с сохранением текущего платежа или уменьшение ежемесячного взноса при неизменном сроке. Выбор стратегии зависел от финансовой…
В столице Сирии состоялась встреча, посвященная перспективам возобновления деятельности Русского дома, о чем сообщило министерство высшего образования страны. Переговоры прошли в воскресенье, когда глава ведомства Марвана аль-Халяби принял заместителя руководителя…
Летом арбузы и дыни традиционно становятся одними из наиболее распространенных причин пищевых расстройств, заявила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Олеся Синельникова. Ее слова приводит «Газета.Ru». Она подчеркнула, что плохое самочувствие не обязательно связано…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин призвал российские регионы полностью запретить розничную продажу вейпов и жидкостей к ним. Сейчас такие ограничения действуют только в пяти субъектах РФ. Володин напомнил, что федеральное законодательство…