Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заслуженная артистка России и телеведущая Анастасия Заворотнюк ушла из жизни в 53 года, ввиду длительной болезни. Актрису похоронили на Троекуровском кладбище, сообщает издание «ТАСС». Согласно информации информагентства, Заворотнюк похоронили на…
На гала-концерте 11-го Забайкальского международного кинофестиваля дочери народного артиста Александра Михайлова Мирославе сделал предложение Анатолий Черников. Предложение было озвучено сразу после выступления девушки. «Ты станешь моей женой?», — спросил Черников…
Отставной полковник ВС США Лоуренс Уилкерсон в интервью YouTube-каналу Dialogue Works заявил, что Украина может потерять Одессу и выход к Черному морю. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…
Чистая прибыль российских банков достигла 3,3 трлн рублей по итогам прошедшего года. Показатель этот значительно выше результатов 2022 года, когда он упал до отметки 0,2 трлн рублей, отмечает РБК. После…
Министр внутренних дел немецких земель Саксония-Анхальт Тамара Зишанг потребовала лишить рэпера Abu Shaqra гражданства за поддержку ХАМАС. Об этом сообщает Телеграм-канал «Bild на русском». В феврале 2024 года рэпер, который…
Губернатор региона Вячеслав Гладков заявил в Telegram, что ВСУ атаковали село Муром в Белгородской области. По его словам, повреждены здание школы и ЛЭП. «Есть повреждения на линии электропередачи, бригады приступят…