Фитнес-тренер Надежда Ахметова назвала самые бесполезные упражнения, которые люди выполняют в спортзале. Об этом информируют «Белновости».
Специалист рассказала, что польза от приседаний в тренажёре Смита минимальна. «Если вы откажетесь от механической поддержки и замените Смит штангой с лёгким весом, то это поможет развить баланс и укрепить осанку», — пояснила Ахметова.
По словам тренера, многие девушки выполняют разведение ног на тренажере для того, чтобы избавиться от жира на бёдрах. Эксперт утверждает, что данное упражнение не снижает уровень жира на внутренней поверхности бедра, так как задействовано очень мало мышц. «Лучше замените его приседаниями на одной ноге и хорошей кардиотренировкой», — заключила она.
Ранее фитнес-тренер Панов сообщал, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Нарколог и психиатр Василий Шуров признался, что у него отсутствуют основания полагать, что актриса Аглая Тарасова свободна от наркотической зависимости. Он отметил, что каннабис остается в организме значительно дольше по…
Глава Палеонтологического института имени Борисяка РАН Алексей Лопатин рассказал о находках костей больших кошек в Сибири. По словам ученого, подобные хищники жили в том регионе во времена плейстоцена, он начался…
ГАИ официально опровергла сообщения о планах ужесточить правила постановки на учет автомобилей с большим сроком службы. Поводом стало появление таких сведений в СМИ, однако в заявлении ведомства подчеркивается, что возраст…
В сентябре этого года главред RT Маргарита Симоньян сообщила о своем диагнозе, раке молочной железы. После постановки диагноза, врачи настоятельно рекомендовали незамедлительное хирургическое вмешательство, за которым последовал курс химиотерапии. Симоньян…
В Русская Зарубежной Церкви (РПЦЗ) в США отмечают беспрецедентное число американцев, желающих присоединиться к православию. Как сообщил РИА Новости певчий Богоявленского собора РПЦЗ в Бостоне Илья Ярощук, за последние два-три…
Норвежское издание Steigan заявило, что страны ЕС рискуют оказаться на грани банкротства из-за огромных вложений в украинский конфликт, которые не дали военных результатов и не смогли нанести ущерб Москве. В…