TOI: Девушка из Туниса похудела на 52 килограмма благодаря ходьбе

Студентка из Туниса рассказала, как ей удалось похудеть на 52 килограмма за 11 месяцев без походов в спортзал. Об этом сообщает The Times of India (TOI).

22-летняя Хиба Аллах Айади решила сбросить вес после того, как в очередной раз взвесилась — при росте 177 сантиметров ее вес достиг 133 килограммов. В тот день она решила изменить свою жизнь, но не ради красоты, а чтобы спасти свое здоровье.

В первую очередь она занялась своим питанием. Ее завтрак состоял из омлета с овощами, немного хлеба, чая, кофе или воды. Обед Айади включал в себя рис или макароны, курицу или другие белковые продукты, а также большая порция салата и фрукты. На ужин она съедала традиционный тунисский суп с бобами и овощами или салат с яйцом. Она убрала из своего рациона сахар, масло и соль.

Однако девушка не могла позволить себе ходить в спортзал, поэтому решила заниматься ходьбой. По словам Айади, чтобы добиться цели нужны упорство и постоянные усилия, а не дорогое оборудование. В итоге за 11 месяцев она смогла похудеть до 80 килограммов.

«Похудение — не наказание. Это проявление уважения к своему телу и дарованной вам жизни. Я стала более здоровой, легкой и свободной не только телом, но и душой», — сказала девушка.

Ранее похудевшие люди рассказали о заставивших их сбросить лишний вес причинах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.