Терапевт Мелешина заявила о подготовке организма к осеннему сезону

С наступлением осени возрастает риск респираторных инфекций. Люди чаще находятся в закрытых помещениях, а холодная и сырая погода увеличивает число контактов в плохо проветриваемых пространствах.

Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Марина Мелешина в беседе с Life.ru рассказала, как подготовиться к холодному сезону, какие продукты добавить в рацион и почему вечером лучше ограничивать поток новостей.

Мелешина подчеркнула, что подготовить организм к сезону простуд за пару недель не удастся, это необходимо делать круглый год. Однако стоит усилить меры безопасности. Врач рекомендует одеваться по погоде, не переохлаждаться и не перегреваться, а также не забывать зонт при выходе на улицу.

Специалист советует придерживаться сбалансированного питания: употреблять больше овощей, зелени и фруктов, следить за достаточным количеством белка в рационе.

В качестве дополнения можно включать горячие напитки с продуктами, содержащими витамин C, например с лимоном, клюквой, шиповником и облепихой. Эти меры, по словам терапевта, помогут укрепить защитные силы организма в период распространения респираторных заболеваний.

Как ранее писала Общественная служба новостей, терапевт Евгений Тарасов заявил, что некоторые анализы сдавать бесполезно.

Вирусолог Института имени Гамалеи Виктор Зуев назвал резкое повышение температуры, слабость, одышку и нарушения работы ЖКТ возможными признаками птичьего гриппа у человека.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.