Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт, диетолог Арина Мамина в беседе с Ufatime.ru рассказала, какие продукты помогают думать быстрее и лучше запоминать.
По ее словам, чтобы улучшить память, нужно есть больше ягод, например, чернику, ежевику и клубника. Кроме того они богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от старения, а клюква и малина снижают воспаление, что важно для ясности ума, объяснила врач.
Брокколи и шпинат могут повысить скорость мышления за счет содержания в них витамина К и лютеина, рассказала Мамина. Свекла может расширять сосуды, а лютеолин, который содержится в моркови защищает память от возрастного ухудшения.
Чтобы поддержать память, Мамина посоветовала включить в рацион апельсины, киви, авокадо, яблоки вместе с кожурой, грецкие орехи, миндаль, жирную рыбу и темный шоколад. При этом она призвала каждый день есть горсть орехов или ягод. Это будет намного полезнее, чем съедать килограмм этих продуктов раз в месяц, отметила диетолог.
Ранее пожилым подсказали способы сохранить хорошую память и острый ум. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Украины Юлия Свириденко объявила о снятии запрета на выезд из страны для всех женщин. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает Telegram-канал «Политика Страны». Если ранее границу могли пересекать…
Заслуженный артист России, известный по роли Дукалиса в сериалах «Убойная сила» и «Улицы разбитых фонарей», Сергей Селин высказался о важности прохождения военной службы. В беседе с aif.ru актёр признался, что…
Гадалка Вероника Аникиевич, известная под псевдонимом Фэншуй, которая работала с экс-главой офиса Владимира Зеленского Андреем Ермаком, удалила свой Telegram-канал. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Ее аккаунт в…
В акватории Финского залива на территории Ленинградской области пройдут антитеррористические учения «Лагуна-2026». О предстоящих маневрах сообщила пресс-служба регионального управления ФСБ России. К учениям привлечены все силовые ведомства, правоохранительные органы и…
В страну НАТО залетел беспилотник. Об этом сообщило агентство STT. С таким заявлением выступил представитель МДВ Финляндии Киммо Кохвакка. По его словам, утром Хельсинки получил сообщения о дронах в своём…
Согласно новому рейтингу, составленному изданием The Times, почти половина мест в десятке самых богатых людей Великобритании принадлежит уроженцам стран бывшего Советского Союза. Этот факт наглядно демонстрирует, насколько сильно предприниматели с…