Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт, диетолог Арина Мамина в беседе с Ufatime.ru рассказала, какие продукты помогают думать быстрее и лучше запоминать.
По ее словам, чтобы улучшить память, нужно есть больше ягод, например, чернику, ежевику и клубника. Кроме того они богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от старения, а клюква и малина снижают воспаление, что важно для ясности ума, объяснила врач.
Брокколи и шпинат могут повысить скорость мышления за счет содержания в них витамина К и лютеина, рассказала Мамина. Свекла может расширять сосуды, а лютеолин, который содержится в моркови защищает память от возрастного ухудшения.
Чтобы поддержать память, Мамина посоветовала включить в рацион апельсины, киви, авокадо, яблоки вместе с кожурой, грецкие орехи, миндаль, жирную рыбу и темный шоколад. При этом она призвала каждый день есть горсть орехов или ягод. Это будет намного полезнее, чем съедать килограмм этих продуктов раз в месяц, отметила диетолог.
Ранее пожилым подсказали способы сохранить хорошую память и острый ум. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ленинский районный суд Нижнего Новгорода еще на шесть месяцев продлил принудительное лечение Анатолию Москвину. Он продолжит находиться в медицинской организации, оказывающей психиатрическую помощь в стационарных условиях общего типа. Москвин оказался…
Латвия временно приостановила пересечение границы с Белоруссией через пункт пропуска Патерниеки. Причиной стали технические неполадки в информационных системах, которые используются для проведения пограничного контроля. О временном ограничении сообщил министр внутренних…
Президент США Дональд Трамп может использовать миграционный кризис в Испании для давления на Мадрид и укрепления своих политических позиций. Такое мнение высказал итальянский эксперт по международным отношениям, адъюнкт-профессор UniDolomiti Лоренцо…
Отдыхающие на побережье Сицилии обнаружили в воде и на берегу несколько сумок, наполненных пачками наличных денег. Необычная находка была сделана возле курортного поселка Казуцце в провинции Рагуза. Общую сумму оценивают…
Несколькими днями ранее оказалось известно о том, что венгерское правительство решило блокировать открытие кластеров на переговорах о вступлении Украины в Европейский союз по двум непубличным причинам. Сведения об этом со…
В Стокгольме произошел резонансный случай на рабочем месте: сотрудника учреждения по уходу за пожилыми людьми уволили спустя всего 47 секунд после начала его первого рабочего дня. Как пишет издание Daily…