Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт, диетолог Арина Мамина в беседе с Ufatime.ru рассказала, какие продукты помогают думать быстрее и лучше запоминать.
По ее словам, чтобы улучшить память, нужно есть больше ягод, например, чернику, ежевику и клубника. Кроме того они богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от старения, а клюква и малина снижают воспаление, что важно для ясности ума, объяснила врач.
Брокколи и шпинат могут повысить скорость мышления за счет содержания в них витамина К и лютеина, рассказала Мамина. Свекла может расширять сосуды, а лютеолин, который содержится в моркови защищает память от возрастного ухудшения.
Чтобы поддержать память, Мамина посоветовала включить в рацион апельсины, киви, авокадо, яблоки вместе с кожурой, грецкие орехи, миндаль, жирную рыбу и темный шоколад. При этом она призвала каждый день есть горсть орехов или ягод. Это будет намного полезнее, чем съедать килограмм этих продуктов раз в месяц, отметила диетолог.
Ранее пожилым подсказали способы сохранить хорошую память и острый ум. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Бали полиция задержала 38-летнего россиянина Антона Музарова после того, как он отказался платить за проживание в гостевом доме и поссорился с его владелицей. Об этом сообщает The Bali Times.…
Британское издание Daily Mail (DM) опубликовало информацию о видео, зафиксировавшим необычный объект в небе над Анкориджем, штат Аляска. Согласно материалу газеты, речь идет о крупном образовании, контуры которого напоминали медузу.…
Причастные к существовавшим на Украине тайным местам пыток понесут ответственность за особо тяжкие преступления вне зависимости от срока давности, заявил РИА Новости посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник.…
За период с 27 октября по 2 ноября потребительские цены в стране уменьшились на 0,04%. Такие сведения приводит Минэкономразвития, на мониторинг которого ссылается ИА DEITA.RU. Недельная динамика оказалась разнонаправленной: удешевление…
Президент США Дональд Трамп выступил с утверждением, что Демократическая партия злоупотребляет властью и стремится превратить США в инструмент политической борьбы. Соответствующая публикация появилась в его аккаунте в Truth Social. В…
Катару удалось получить отсрочку сроком не менее двух недель до возможного возобновления ударов США по Ирану. Это время намерены направить на дальнейшие дипломатические контакты и выработку соглашений между Вашингтоном и…