Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт, диетолог Арина Мамина в беседе с Ufatime.ru рассказала, какие продукты помогают думать быстрее и лучше запоминать.
По ее словам, чтобы улучшить память, нужно есть больше ягод, например, чернику, ежевику и клубника. Кроме того они богаты антиоксидантами, которые защищают мозг от старения, а клюква и малина снижают воспаление, что важно для ясности ума, объяснила врач.
Брокколи и шпинат могут повысить скорость мышления за счет содержания в них витамина К и лютеина, рассказала Мамина. Свекла может расширять сосуды, а лютеолин, который содержится в моркови защищает память от возрастного ухудшения.
Чтобы поддержать память, Мамина посоветовала включить в рацион апельсины, киви, авокадо, яблоки вместе с кожурой, грецкие орехи, миндаль, жирную рыбу и темный шоколад. При этом она призвала каждый день есть горсть орехов или ягод. Это будет намного полезнее, чем съедать килограмм этих продуктов раз в месяц, отметила диетолог.
Ранее пожилым подсказали способы сохранить хорошую память и острый ум. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В японской Фукусиме в старом доме нашли останки, внешне напоминающие мифическую «русалку». Объект отличается острыми зубами, длинными руками и хвостовым плавником. Об этом информирует The Sun. По описанию, находка также…
Согласно плану США из 15 пунктов по урегулированию конфликта, от Ирана требуется ликвидировать свой ядерный потенциал и гарантировать отказ от любых попыток обладания ядерным оружием в будущем. Об этом пишут…
Член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Екатерина Стенякина рассказала о предстоящих майских праздниках. Ее цитирует ТАСС. По словам парламентария, в этом году майские каникулы будут короткими. Такая…
В Нью-Йорке произошел инцидент с самолетом авиакомпании Air Canada в аэропорту Ла-Гуардиа. Во время движения по взлетно-посадочной полосе после посадки самолет столкнулся с пожарной машиной. Об этом сообщает PYOK. Инцидент…
Заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал, когда несовершеннолетним можно давать пользоваться гаджетами. Об этом пишет РИА Новости. По словам специалиста, ребенку дошкольного возраста вообще смартфон не нужен —…
Верховный суд России обязал Дзержинский районный суд Санкт-Петербурга рассмотреть иск супругов Цветковых к государству Финляндия о выкупе их дома с земельным участком. Об этом сообщает РАПСИ. Ранее первая инстанция отказалась…