Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт отделения неотложной помощи Можайской больницы Лариса Лаптева заявила, что эффективное средство для сохранения молодости доступно каждому без каких-либо финансовых затрат. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, обычное движение способно заменить дорогие кремы, биодобавки и сложные косметологические процедуры. Именно физическая активность, а не индустрия красоты, представляет собой ту самую «волшебную таблетку», о которой мечтают многие.
Лаптева подчеркнула, что человеческий организм создан для постоянного движения: ходьбы, бега, растяжки и переноски тяжестей. Когда человек перестает двигаться, тело воспринимает это как сигнал о ненадобности и запускает процессы старения. Мышцы постепенно слабеют, суставы теряют подвижность, а уровень энергии неуклонно снижается.
«Старость – это не цифра в паспорте, а потеря гибкости и сил», – отметила врач. «Взрослый человек, который проводит дни в офисе, а вечера на диване, к 40 годам с трудом может завязать шнурки. Его ровесник, который ежедневно гуляет быстрым шагом, делает зарядку или работает на даче, сохраняет легкость и бодрость». Слова терапевта приводит пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Для получения эффекта «молодильной таблетки» не требуется изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале. Лаптева предложила простые и доступные каждому способы: выходить на одну остановку раньше и проходить путь до дома пешком, подниматься по лестнице вместо лифта, уделять 15 минут утренней разминке или регулярно плавать в бассейне.
Именно такие небольшие изменения в повседневной рутине, по мнению специалиста, способны значительно замедлить процессы увядания организма и сохранить физическую активность на долгие годы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Премьер-министр Эстонии Кристен Михал сообщил о решении республики направить Украине дополнительные €10 миллионов. Средства пойдут на приобретение вооружений у США в соответствии с программой Prioritised Ukraine Requirements List (PURL). Заявление…
Министерство семьи и социального обслуживания Турции направило в прокуратуру обращение с просьбой проверить законность проведения в Анталье конкурса красоты для детей в возрасте от 4 до 13 лет. Поводом стали…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что задача по созданию зоны безопасности у российской границы выполняется, однако этот вопрос не будет предметом возможных переговоров с Украиной. Песков подчеркнул, что соответствующая…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что его возможная встреча с президентом России Владимиром Путиным может состояться на саммите G20 в США, в одной из стран Ближнего Востока или в…
Участники протестов во Франции потребовали отставки президента Эммануэля Макрона и стали проводить параллели с судьбой короля Людовика XVI. Об этом сообщает RT. По данным издания, демонстранты в Париже выкрикивают лозунги,…
Серьёзные сбои в работе систем водоснабжения зафиксированы в Виннице на фоне прекращения подачи электроэнергии. У городских бюветов выстроились длинные очереди местных жителей, сообщается в материалах о ситуации в городе. Напомним,…