Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт отделения неотложной помощи Можайской больницы Лариса Лаптева заявила, что эффективное средство для сохранения молодости доступно каждому без каких-либо финансовых затрат. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, обычное движение способно заменить дорогие кремы, биодобавки и сложные косметологические процедуры. Именно физическая активность, а не индустрия красоты, представляет собой ту самую «волшебную таблетку», о которой мечтают многие.
Лаптева подчеркнула, что человеческий организм создан для постоянного движения: ходьбы, бега, растяжки и переноски тяжестей. Когда человек перестает двигаться, тело воспринимает это как сигнал о ненадобности и запускает процессы старения. Мышцы постепенно слабеют, суставы теряют подвижность, а уровень энергии неуклонно снижается.
«Старость – это не цифра в паспорте, а потеря гибкости и сил», – отметила врач. «Взрослый человек, который проводит дни в офисе, а вечера на диване, к 40 годам с трудом может завязать шнурки. Его ровесник, который ежедневно гуляет быстрым шагом, делает зарядку или работает на даче, сохраняет легкость и бодрость». Слова терапевта приводит пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Для получения эффекта «молодильной таблетки» не требуется изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале. Лаптева предложила простые и доступные каждому способы: выходить на одну остановку раньше и проходить путь до дома пешком, подниматься по лестнице вместо лифта, уделять 15 минут утренней разминке или регулярно плавать в бассейне.
Именно такие небольшие изменения в повседневной рутине, по мнению специалиста, способны значительно замедлить процессы увядания организма и сохранить физическую активность на долгие годы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Нью-Йорке, в районе Стейтен-Айленда местный житель чудом остался жив, когда во время грозы в него непосредственно ударила молния. Произошедшее запечатлела камера наблюдения, установленная в дверном звонке. Телеканал ABC7 сообщил…
В ночь со вторника на среду канцелярия руководства КСИР проинформировала о том, что недавние нападения Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки привели к еще более жесткому контролю над Ормузским проливом. В…
Министр финансов США Скотт Бессент сообщил, что Китай оказался единственным государством G20, не поддержавшим совместное коммюнике по результатам встречи министров финансов и руководителей центральных банков стран «двадцатки» в Эшвилле, Северная…
Отвечая на вопрос о том, может ли военный объект на территории Великобритании, действующий в интересах киевского режима, рассматриваться Вооружёнными силами РФ (ВС РФ) как законная цель, российский лидер Владимир Путин…
Глава комитета парламента Ирана по национальной безопасности и внешней политике Эбрахим Азизи заявил, что Тегеран не оставит безнаказанной атаку США, под которую попала свадебная церемония в провинции Хормозган. Соответствующее сообщение…
Во вторник оказалось известно, что иранское правительство решило продолжить отказывать представителям МАГАТЭ в доступе к собственным ядерным объектам, что зафиксировано в новом докладе организации, оказавшемся в распоряжении агентства Bloomberg. Согласно…