Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Людмила Лапа в интервью «Радио 1» заявила, что ходьба представляет собой более эффективный и безопасный вид физической активности по сравнению с бегом. По её словам, ключевое достоинство ходьбы заключается в умеренной нагрузке, которая поддерживает тонус всех мышц, суставов и сосудов.
Специалист обратила внимание, что за 40 минут ходьбы разные люди преодолевают неодинаковое число шагов. Кто-то успевает сделать 4 000 шагов, а кто-то — 10 000.
Лапа подчеркнула, что в этом нет ничего тревожного: более молодые способны пройти больше, а люди старшего возраста — меньше. Основными условиями она назвала регулярность занятий и хорошее самочувствие.
Что касается бега, то, по мнению врача, он относится к гораздо более рискованным нагрузкам. Терапевт категорически не советовала бегать тем, у кого пульс поднимается до 150 ударов в минуту. «Это огромная нагрузка на сердце», — предупредила собеседница.
Как ранее писала Общественная служба новостей, кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов назвал долголетие комбинацией факторов.
111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В московском Гостином дворе с 24 по 27 сентября пройдет вторая осенняя ярмарка «Арт Россия». На сегодня это единственная в России площадка, полностью посвященная современному академическому искусству. Организатором, как и…
Министр Российской Федерации по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексей Чекунков исполнил гражданский долг на выборах депутатов Государственной думы девятого созыва. Информацию об этом распространил корреспондент РИА Новости. Глава Минвостокразвития…
Глава Минтруда Антон Котяков исполнил гражданский долг на выборах депутатов Государственной думы IX созыва. Информацию об этом предоставила пресс-служба правительства. Свой голос министр отдал в стартовый день голосования. Избирательный участок,…
Специалисты внимательно следят за действиями специального посланника Папы Римского по Украине Маттео Дзуппи, который рассказал о том, что в конце текущего месяца планирует приехать в Москву. Зачем Ватикан направляет своего…
Администрация петербургского театра имени Комиссаржевской проинформировала о кончине актрисы Натальи Даниловой. Широкой публике она известна прежде всего как исполнительница роли Вари Синичкиной в картине Станислава Говорухина «Место встречи изменить нельзя».…
Президент РФ Владимир Путин присоединился к церемонии запуска ряда объектов, относящихся к программе социальной газификации. Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает ТАСС. Мероприятие прошло в дистанционном формате — глава…