Фото: Общественная Служба Новостей
Резко отказываться от сладкого при попытке сократить его количество в рационе не стоит. Терапевт Анна Кузнецова советует постепенно уменьшать его долю, чтобы вкусовые рецепторы успели адаптироваться. Со временем привычные порции десертов могут начать казаться слишком сладкими.
Эндокринолог Екатерина Орлова напомнила, что мед и сухофрукты также содержат сахар. Поэтому важно учитывать не только источник сладости, но и ее общее количество в рационе.
Специалисты рекомендуют употреблять сладкое преимущественно до 16:00, проверять состав продуктов на наличие скрытого сахара и поддерживать физическую активность. Постепенное изменение привычек считается более эффективным подходом, чем резкие ограничения.
Постельное белье специалисты советуют менять примерно раз в неделю, поскольку за несколько дней на ткани накапливаются пот, кожный жир, частицы кожи и пыль. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп считает, что после ударов американских сил Иран сохранил около 10% прежних возможностей по производству ракет. Из представленных данных следует, что мощности…
«Зенит» сыграл дома вничью с «Ростовом» со счетом 2:2 в матче 14-го тура Российской премьер-лиги. Петербургская команда дважды выходила вперед, но соперник сравнивал счет. За «Зенит» забили Дуглас Сантос и…
Российский врач-педиатр Татьяна Бандурина объяснила, почему теплые куртки не решают проблему холода в школе: главная опасность, по ее словам, связана с недостатком физической активности, передает Life.ru. Длительное пребывание в холодном…
В воскресенье вечером США определили цели для возможных ударов по Ирану на случай возобновления боевых действий, однако Дональд Трамп заявил, что предпочёл бы избежать новой атаки. Об этом президент рассказал…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в воскресенье вечером проинформировал о том, что власти державы не хотели бы продолжать сражения с Исламской Республикой Иран в обозримом будущем. В ходе сегодняшнего выступления, которое проводилось для представителей местных средств массовой…
Жительница Подмосковья Вероника (фамилия не раскрывается) столкнулась с серьезными последствиями после увольнения с работы. Как сообщает Telegram-канал Baza, после прекращения трудовых отношений она обратилась в отдел кадров с просьбой выслать…