Фото: Общественная Служба Новостей
Резко отказываться от сладкого при попытке сократить его количество в рационе не стоит. Терапевт Анна Кузнецова советует постепенно уменьшать его долю, чтобы вкусовые рецепторы успели адаптироваться. Со временем привычные порции десертов могут начать казаться слишком сладкими.
Эндокринолог Екатерина Орлова напомнила, что мед и сухофрукты также содержат сахар. Поэтому важно учитывать не только источник сладости, но и ее общее количество в рационе.
Специалисты рекомендуют употреблять сладкое преимущественно до 16:00, проверять состав продуктов на наличие скрытого сахара и поддерживать физическую активность. Постепенное изменение привычек считается более эффективным подходом, чем резкие ограничения.
Постельное белье специалисты советуют менять примерно раз в неделю, поскольку за несколько дней на ткани накапливаются пот, кожный жир, частицы кожи и пыль. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
После освобождения Доброполья ВСУ столкнутся с риском утраты славянско-краматорско-дружковской агломерации. Об этом проинформировали в Минобороны РФ. В сводке говорится, что подразделения и воинские части группировки «Центр» не прекращают ликвидацию окруженных…
У НАТО найдутся более мощные рычаги давления на Москву в случае войны, чем те, которыми сейчас располагает Киев. Такое заявление сделал генеральный секретарь альянса Марк Рютте, сообщает профильный ресурс Clash…
Экс-офицер ВМС США и основатель проекта DD Geopolitics Сара Билс заявила, что молчание Запада о погибших детях Старобельска продиктовано стремлением не допустить, чтобы тень теракта легла на американского миллиардера Илона…
Эксцентричный, легко узнаваемый и предельно честный в своих оценках. Так продюсер Иосиф Пригожин в беседе с 360.ru описал музыкального критика Сергея Соседова, скончавшегося накануне в 58 лет. Он отметил, что…
Необычный инцидент произошел в порту японского города Сиогама (префектура Мияги). Молодой дикий медведь парализовал работу рыболовецкого судна, устроив на нем многочасовой привал, а затем сбежал от полиции, уплыв в открытое…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков на брифинге прокомментировал ситуацию вокруг Армении. Песков отметил, что Москва с уважением относится к суверенным правам Еревана, однако республике необходимо определиться, с каким именно объединением…