Терапевт Говтва заявила, что открытое окно не вызывает простуду

С приближением холодного сезона многие люди начинают плотно закрывать окна перед сном, опасаясь заболеть. Врач-терапевт Анна Говтва из Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» пояснила: для здорового человека ночной приток свежего воздуха сам по себе не представляет угрозы.

Более того, он способен улучшить качество отдыха. Негативные последствия возникают в иной ситуации — когда спальня остывает настолько, что человек всю ночь проводит в холоде.

Специалист подчеркнула: главный ориентир — не уличные показатели, а реальная температура внутри спальни. Оптимальным диапазоном для сна Говтва назвала 18–20 °C. Если после проветривания этот уровень сохраняется, закрывать створку исключительно из-за осенней прохлады нет необходимости.

«Если температура в спальне опускается ниже 16–17 °C, а вы чувствуете, что замерзаете, — окно лучше прикрыть или оставить на микропроветривании», — привела рекомендацию врач.

Дополнительный фактор риска — сквозняк. Когда холодный поток воздуха постоянно направлен на голову или тело спящего, возможны переохлаждение и нарушение сна.

По этой причине терапевт советует не держать окно распахнутым при сильном ветре, дожде или отрицательных температурах. Вместе с тем широко распространенное мнение, будто открытая створка сама по себе провоцирует простуду, Говтва опровергла.

«Сам по себе холод не “заражает” — простуду вызывают вирусы. Но переохлаждение ослабляет местную защиту слизистых оболочек носа и горла, из-за чего вирусам проще проникнуть в организм», — уточнила она.

Как ранее писала Общественная служба новостей, заместитель президента Российской академии образования, эпидемиолог Геннадий Онищенко заявил, что в текущем году пандемия гриппа не произойдет.

Вирусолог Института имени Гамалеи Виктор Зуев назвал резкое повышение температуры, слабость, одышку и нарушения работы ЖКТ возможными признаками птичьего гриппа у человека.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.