Фото: pfr.gov.ru
Специалист терапевтической службы ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой УДП РФ» Олег Гайсенок рассказал о способах нормализации повышенного артериального давления без применения медикаментов, передает телеканал «Москва 24».
«Гипертония является патологическим состоянием, при котором артериальное давление фиксируется на уровне 140/90 трижды в сутки в разные дни», — отметил врач.
По словам Гайсенока, для снижения давления необходимо поддерживать физическую активность, проходя не менее 5 тысяч шагов ежедневно, отказаться от курения, уменьшить потребление соли до 5 г в сутки, контролировать вес и обеспечить полноценный сон.
Эксперт подчеркнул, что даже пациентам, принимающим препараты от гипертонии, следует придерживаться здорового образа жизни, а при неэффективности немедикаментозных методов обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пять граждан США погибли при крушении туристического вертолета в центральной части Кении. Об этом сообщает AFP со ссылкой на Государственный департамент США. Американское посольство в Кении поддерживает связь с местными…
В Ленинградской области спасатели МЧС эвакуировали мужчину, который получил травмы после падения с высоты на острове Мощный. Из-за плохой погоды доставить пострадавшего по воде не удалось, поэтому за ним направили…
Во Флориде 38-летнему Бенджамину Уэсту пришлось ампутировать часть ноги после заражения бактерией Vibrio vulnificus, которую в СМИ нередко называют «плотоядной». Инфекция попала в организм через небольшую рану на лодыжке. Мужчина…
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» сообщила, что яблоки представляют собой один из наиболее доступных источников витаминов, содержащий целый комплекс питательных веществ. По словам эксперта, этот фрукт включает…
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» раскрыла полезные свойства яблочных зерен. По словам специалиста, эти элементы фрукта содержат ценные компоненты, способные поддержать организм. Королева отметила, что яблоки обладают…
В итальянской коммуне Каподимонте 28-летняя мать двоих детей скончалась после того, как подавилась во время еды. Врачи в течение шести дней пытались спасти женщину, сообщает ASNA. Трагедия произошла во время…