Фото: pfr.gov.ru
Специалист терапевтической службы ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой УДП РФ» Олег Гайсенок рассказал о способах нормализации повышенного артериального давления без применения медикаментов, передает телеканал «Москва 24».
«Гипертония является патологическим состоянием, при котором артериальное давление фиксируется на уровне 140/90 трижды в сутки в разные дни», — отметил врач.
По словам Гайсенока, для снижения давления необходимо поддерживать физическую активность, проходя не менее 5 тысяч шагов ежедневно, отказаться от курения, уменьшить потребление соли до 5 г в сутки, контролировать вес и обеспечить полноценный сон.
Эксперт подчеркнул, что даже пациентам, принимающим препараты от гипертонии, следует придерживаться здорового образа жизни, а при неэффективности немедикаментозных методов обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье, 5 июля, на Уимблдоне-2026 состоялся матч четвертого круга между российским теннисистом Романом Сафиуллиным и сербом Новаком Джоковичем. Встреча завершилась победой Джоковича в четырех сетах. Поединок продлился 3 часа…
13-летний фигурист Александр Плющенко рассказал, кого считает своими главными спортивными ориентирами. В интервью Sport24 он признался, что вдохновляется двукратным олимпийским чемпионом Юдзуру Ханю и олимпийским чемпионом Нейтаном Ченом. По словам…
5 июля в Париже бывший премьер-министр Франции и кандидат в президенты от партии «Горизонты» Эдуар Филипп выступил перед сторонниками с речью, посвященной катастрофическому состоянию государственного долга. Политик констатировал, что задолженность…
Президент Франции Эммануэль Макрон после завершения второго президентского срока может занять новую должность, связанную с французским миллиардером Ксавье Ньелем. Такой вариант, как сообщает газета Journal du Dimanche (JDD) со ссылкой…
Министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш сообщил, что распорядился рассекретить сведения обо всех поставках вооружения Украине, осуществленных с 2022 года. Об этом он написал в социальной сети X. По словам главы…
В Алтайском крае возбудили уголовное дело после того, как мужчина затащил несовершеннолетнего в гараж и незаконно удерживал его. Инцидент произошел 2 июля текущего года. Согласно публикациям в соцсетях, причиной стало…