Зимний бег или ходьба требуют особой экипировки, чтобы обеспечить комфорт и безопасность. Главное — это многослойная одежда. Нижний слой должен отводить влагу от тела, предпочтительнее синтетические материалы. Следующий слой обеспечивает тепло, здесь подойдет флис или шерсть. Внешний слой должен защищать от ветра и быть водоотталкивающим.
Обувь выбирайте с учетом сцепления с поверхностью, чтобы избежать скольжения. Зимние беговые кроссовки часто имеют усиленную подошву и водонепроницаемые материалы. Не забудьте о теплых носках, которые должны быть дышащими, но теплыми.
Аксессуары тоже важны: теплые перчатки, шапка или балаклава и светоотражающие элементы для безопасности в темное время суток.
Правильно подобранная экипировка позволит вам наслаждаться зимними пробежками или прогулками, не чувствуя дискомфорта от низких температур.
Гигантские осьминоги, населявшие Мировой океан десятки миллионов лет назад и по размеру соответствовавшие мифическим кракенам, реконструированы учёными из Японии. Исследование опубликовано в журнале Science. Авторы отмечают, что некоторые истолкования предполагают,…
В США задержан военнослужащий Гэннон Кен Ван Дайк, подозреваемый в незаконном использовании секретной информации для ставок на возможное вторжение в Венесуэлу и свержение президента Николаса Мадуро. Об этом говорится в…
Во Владивостоке суд вынес приговор мужчине, который оформил кредит на имя покойной жены, чтобы покрыть расходы на ее похороны. Об этом передают Вести: Приморье, ссылаясь на goldenmost.ru. Как выяснилось, 48-летний…
Вооруженные силы Украины демонстрируют отсутствие дефицита в производстве самолетного типа беспилотников, что позволяет им ежедневно запускать по российским целям более сотни таких аппаратов. Об этом рассказали авторы Telegram-канала «Архангел спецназа»…
Росалкогольтабакконтроль приостановил действие лицензии петербургского производителя игристых вин. Решение принято девятого апреля, причины не раскрываются. Об этом говорится на сайте РАТК. По данным СПАРК, компания работает с 1992 года, ее…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель, занимавшая эту позицию с 2019 по 2021 год, в последние недели заметно усилила публичную критику в адрес своего бывшего руководителя. Столь…