Зимний бег или ходьба требуют особой экипировки, чтобы обеспечить комфорт и безопасность. Главное — это многослойная одежда. Нижний слой должен отводить влагу от тела, предпочтительнее синтетические материалы. Следующий слой обеспечивает тепло, здесь подойдет флис или шерсть. Внешний слой должен защищать от ветра и быть водоотталкивающим.
Обувь выбирайте с учетом сцепления с поверхностью, чтобы избежать скольжения. Зимние беговые кроссовки часто имеют усиленную подошву и водонепроницаемые материалы. Не забудьте о теплых носках, которые должны быть дышащими, но теплыми.
Аксессуары тоже важны: теплые перчатки, шапка или балаклава и светоотражающие элементы для безопасности в темное время суток.
Правильно подобранная экипировка позволит вам наслаждаться зимними пробежками или прогулками, не чувствуя дискомфорта от низких температур.
Более 700 пассажиров, отправившихся из московского аэропорта Внуково в Турцию, прибыли без багажа из-за поломки конвейерной ленты. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. После прилета в Аланью туристы около 40 минут…
Власти Ирака выявили и задержали нескольких участников диверсионных операций, организованных украинскими разведывательными группами. Об этом заявил советник президента Ирака по национальной безопасности Касим аль-Абуди. По его словам, задержанные дали признательные…
В Днепре произошел конфликт между местными жительницами и сотрудниками территориального центра комплектования. По данным украинского издания «Страна.ua», женщины пытались помешать представителям ТЦК мобилизовать мужчину. Как утверждает издание, во время столкновения…
По неподтвержденным данным, Федор Мехнин, обвиняемый в убийстве 12-летней девочки из садоводства «Захожье» в Ленинградской области, мог совершать серийные изнасилования. Информацию об этом со ссылкой на источники распространил телеканал 78.ru.…
В Сухуме прошло мероприятие, посвященное памяти детей, погибших в ходе боевых действий в Донбассе. Участники церемонии посмотрели документальные фильмы, посетили фотовыставку и зажгли свечи. Об этом сообщили в представительстве Россотрудничества…
В американском штате Мичиган раскрыты обстоятельства трагедии, разыгравшейся в округе Оттава. Как сообщили в местной полиции, глава семейства расстрелял жену и всех шестерых детей, после чего поджёг дом и застрелился…