Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог и кардиолог Ксения Семченко рассказала о причинах нарушений сна у пожилых людей и способах их предотвращения, передает Life.ru.
По словам врача, с возрастом многим становится труднее засыпать и сохранять глубокий сон, что повышает риск деменции, ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Она подчеркнула, что постоянная сонливость днем из-за плохого ночного отдыха может приводить к падениям и травмам. Чтобы улучшить качество сна, специалист посоветовала соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время.
«Важно также, чтобы в спальне было тихо, темно и прохладно», — отметила Семченко.
Врач добавила, что следует быть физически активным днем, ограничивать кофеин и алкоголь во второй половине дня и избегать плотных ужинов.
Также она напомнила о пользе яркого света днем и приглушенного освещения вечером, а также необходимости сократить использование гаджетов и следить за хроническими болезнями, которые могут мешать сну.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Часть Крыма оказалась обесточена в результате повреждений электрических сетей. Об этом сообщила пресс-служба предприятия «Крымэнерго». Отключения затронули сразу три энергорайона: Северо-Западный, Центральный и Южнобережный. Потребители этих территорий временно лишились электроснабжения. Аварийно-восстановительные работы были…
Пожизненно осужденный Игорь Дворников, известный в СМИ как «Сахалинский маньяк», предпринял попытку взыскать с российских госорганов 7,5 млн рублей. Об этом сообщает РИА Новости. На протяжении нескольких лет фигурант добивался…
Президент России Владимир Путин подписал указ о присвоении звания Героя Труда генеральному директору Национального медицинского исследовательского центра радиологии Минздрава России Андрею Каприну. Документ, датированный 21 июня, был опубликован на официальном портале правовой информации.…
21 июня в Берлине прошли закрытые переговоры между Министерством внутренних дел Германии и делегацией движения «Талибан». О факте встречи сообщила газета Bild am Sonntag, опираясь на сведения из собственных информированных…
В результате нападения мужчины на детский лагерь в Туве, по предварительным данным, пострадали 13 детей. Об этом ТАСС сообщили в правоохранительных органах. По информации собеседника агентства, в корпусе, где произошел…
Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении коллектива международного аэропорта Внуково орденом Почета. Документ был размещен на официальном интернет-портале правовой информации. В тексте указа сообщается, что награда присуждается за заслуги в области гражданской авиации…