Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог и кардиолог Ксения Семченко рассказала о причинах нарушений сна у пожилых людей и способах их предотвращения, передает Life.ru.
По словам врача, с возрастом многим становится труднее засыпать и сохранять глубокий сон, что повышает риск деменции, ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Она подчеркнула, что постоянная сонливость днем из-за плохого ночного отдыха может приводить к падениям и травмам. Чтобы улучшить качество сна, специалист посоветовала соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время.
«Важно также, чтобы в спальне было тихо, темно и прохладно», — отметила Семченко.
Врач добавила, что следует быть физически активным днем, ограничивать кофеин и алкоголь во второй половине дня и избегать плотных ужинов.
Также она напомнила о пользе яркого света днем и приглушенного освещения вечером, а также необходимости сократить использование гаджетов и следить за хроническими болезнями, которые могут мешать сну.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Выступление народной артистки России Ларисы Долиной под названием «Юбилей в кругу друзей» пройдёт 11 ноября в Коломне и окажется последним перед остановкой гастрольной деятельности. Информацию об этом певица передала ТАСС,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон продолжает переговоры с Ираном, несмотря на сохраняющуюся напряженность между странами. Американский лидер положительно оценил ход дипломатических контактов, однако не раскрыл подробностей возможных договоренностей.…
Мэр Киева Виталий Кличко выступил с резкой критикой Владимира Зеленского, обвинив центральную власть во лжи, манипуляциях и попытках отстранить его от должности. Поводом стали претензии Зеленского к подготовке украинской столицы…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский озвучил оценку, согласно которой действующая на Украине система пыточных приносит киевскому режиму порядка 7,2 миллиарда долларов ежегодно. Соответствующее сообщение парламентарий опубликовал в своем telegram-канале. В…
Принц Гарри, музыкант Элтон Джон и другие британские знаменитости намерены оспорить судебное решение по делу против издательства Associated Newspapers Limited (ANL), выпускающего Daily Mail. Ранее суд отклонил их обвинения в…
Министерство финансов США расширило санкционные списки, связанные с Ираном, включив в них сразу восемь компаний, зарегистрированных в Канаде. Новые ограничения затронули организации, работающие в сфере финансовых услуг и денежных переводов.…