Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог и кардиолог Ксения Семченко рассказала о причинах нарушений сна у пожилых людей и способах их предотвращения, передает Life.ru.
По словам врача, с возрастом многим становится труднее засыпать и сохранять глубокий сон, что повышает риск деменции, ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Она подчеркнула, что постоянная сонливость днем из-за плохого ночного отдыха может приводить к падениям и травмам. Чтобы улучшить качество сна, специалист посоветовала соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время.
«Важно также, чтобы в спальне было тихо, темно и прохладно», — отметила Семченко.
Врач добавила, что следует быть физически активным днем, ограничивать кофеин и алкоголь во второй половине дня и избегать плотных ужинов.
Также она напомнила о пользе яркого света днем и приглушенного освещения вечером, а также необходимости сократить использование гаджетов и следить за хроническими болезнями, которые могут мешать сну.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Разовая порция мякоти арбуза для взрослого здорового человека не должна превышать 400–500 граммов. Такими рекомендациями с РИА Новости поделилась главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова. Специалист подчеркнула ошибочность распространенного…
Администрация президента США Дональда Трампа намерена провести переговоры с руководством ведущих американских технологических корпораций. Поводом станет безопасное тестирование моделей искусственного интеллекта. Об этом пишет РИА Новости. О подготовке мероприятия сообщило…
В Таиланде грузовик насмерть сбил российского туриста, который был на скутере. Власти сейчас занимаются поисками родственников погибшего. Об этом происшествии передает Telegram-канал SHOT. По словам автора статьи, авария случилась днём…
По данным источников, Вооруженные силы Украины (ВСУ) прорыли туннель между Славянском и Краматорском. В интервью с aif.ru военно-политический эксперт и участник специальной военной операции Ян Гагин подчеркнул, что противник стремился…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник заявил, что европейские государства продолжат поддержку Украины. И будут делать это до тех пор, пока на континенте не произойдут коренные внутриполитические трансформации.…
Депутат Госдумы Сергей Миронов выступил с законодательной инициативой, предусматривающей закрепление размера страховой пенсии по старости на уровне не ниже 40 процентов от среднего заработка гражданина за последний год перед выходом…