Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог и кардиолог Ксения Семченко рассказала о причинах нарушений сна у пожилых людей и способах их предотвращения, передает Life.ru.
По словам врача, с возрастом многим становится труднее засыпать и сохранять глубокий сон, что повышает риск деменции, ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Она подчеркнула, что постоянная сонливость днем из-за плохого ночного отдыха может приводить к падениям и травмам. Чтобы улучшить качество сна, специалист посоветовала соблюдать режим: ложиться и вставать в одно и то же время.
«Важно также, чтобы в спальне было тихо, темно и прохладно», — отметила Семченко.
Врач добавила, что следует быть физически активным днем, ограничивать кофеин и алкоголь во второй половине дня и избегать плотных ужинов.
Также она напомнила о пользе яркого света днем и приглушенного освещения вечером, а также необходимости сократить использование гаджетов и следить за хроническими болезнями, которые могут мешать сну.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская туристка Виолетта Школовая рассказала, как отдых в Турции закончился досрочным возвращением домой после шокирующего случая в отеле. По данным АБН24, она случайно увидела кухню выбранного трехзвездочного отеля в Аланье…
Пермский краевой суд освободил московского бизнесмена Ивана Дубровского от отбывания наказания по делу о поставке контрафактных рентген-аппаратов в больницы региона. Такое решение апелляционная инстанция приняла 6 марта. При этом сам…
В польском городе Жоры полиция задержала 43-летнего мужчину, которого подозревают в краже из автомата по приему пластиковых бутылок. Об этом сообщило Polskie Radio 24 со ссылкой на местную полицию. По…
На Мальдивах застряли до 600 российских туристов из‑за массовых переносов и отмен авиарейсов, связанных с обострением ситуации на Ближнем Востоке. Как сообщает Telegram-канал Shot, в столице республики Мале доступных рейсов…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, каких шагов власти атакованной израильскими и американскими Вооружёнными силами державы хотели бы добиться от Российской Федерации в связи со всеми происходящими в регионе событиями. Канцелярия политика приводит его слова о том,…
Ресурсы гидроэнергетики в Скандинавии снизились до исторически низкого уровня, что может привести к росту цен на электроэнергию в Финляндии, поэтому жители надеются на дождливую погоду, сообщает Maaseudun Tulevaisuus. Крупнейшая шведская…