Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов объяснил, что пробуждение в три часа ночи может происходить из-за слишком раннего отхода ко сну. Об этом информирует aif.ru.
Ночной отдых делится на циклы, краткие пробуждения между ними считаются нормой, но к утру сон становится поверхностным, и человек чаще замечает эти моменты. Кроме того, после трех часов ночи растет уровень гормона кортизола. Длительное бодрствование среди ночи не является нормой, его обычно провоцирует стресс или нерегулярный график.
Если лечь спать раньше обычного, это тоже может стать причиной. Усугубляют ситуацию алкоголь, кофеин и гаджеты перед сном. Регулярные ночные пробуждения способны привести к бессоннице, поэтому врач советует исключить вредные факторы и нормализовать сон.
Также сообщалось, что у американки Сары Дан во время медового месяца в Японии случилась печеночная недостаточность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Переселившаяся в Россию финская активистка Салли Райски сообщила, что жители Финляндии шокированы падением украинских дронов на их территории. При этом официальных уведомлений о том, что Хельсинки предоставлял свое воздушное пространство…
Глава Аргентины Хавьер Милей раскритиковал Европу из-за решений, которые принимает ее руководство. Его цитирует ТАСС. По данным источника, политик выступил на экономической конференции. И отметил, что Европа сама загнала себя…
В регионе Аппалачских гор на востоке страны выявлены значительные запасы лития, оцениваемые примерно в 2,3 миллиона метрических тонн. Об этом говорится в исследовании Геологической службы США (USGS). По расчетам специалистов,…
Местоположение бывшего совладельца кузбасской шахты «Листвяжная» Владимира Гридина, который разыскивается в России по обвинению в злоупотреблении полномочиями, остается неизвестным. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на материалы дела, которые оказались…
Сегодня ночью, 29 апреля, деревне Нуху-Нур Баяндаевского района Иркутской области ночью загорелся частный бревенчатый дом на улице Зуун Баяндай. Как сообщается в канале MAX регионального отделения МЧС, к месту вызова…
В середине мая в столичном Гостином дворе обсудят, как сделать заботу о здоровье частью повседневной жизни россиян. На встрече «Здоровье нации — основа процветания России» соберутся представители более ста организаций.…