Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов объяснил, что пробуждение в три часа ночи может происходить из-за слишком раннего отхода ко сну. Об этом информирует aif.ru.
Ночной отдых делится на циклы, краткие пробуждения между ними считаются нормой, но к утру сон становится поверхностным, и человек чаще замечает эти моменты. Кроме того, после трех часов ночи растет уровень гормона кортизола. Длительное бодрствование среди ночи не является нормой, его обычно провоцирует стресс или нерегулярный график.
Если лечь спать раньше обычного, это тоже может стать причиной. Усугубляют ситуацию алкоголь, кофеин и гаджеты перед сном. Регулярные ночные пробуждения способны привести к бессоннице, поэтому врач советует исключить вредные факторы и нормализовать сон.
Также сообщалось, что у американки Сары Дан во время медового месяца в Японии случилась печеночная недостаточность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В авторской программе на радио Sputnik политолог Ростислав Ищенко заявил, что, по его мнению, существует лишь один способ полностью прекратить удары украинских вооружённых формирований по территории России. Он подчеркнул, что,…
Ирландский журналист Чей Боуз подверг критике главу киевского режима Владимира Зеленского после его заявления о возможном введении санкций против Израиля из-за предполагаемых поставок зерна с территорий, которые ныне контролируются Россией.…
В Калифорнии учительница отправилась за решетку за интим со своим учеником. Об этом пишет New York Post. По данным издания, женщину зовут Коллин Джо Матарико, ей 44 года. Выяснилось, что…
Американский правозащитник, координатор Кампании солидарности с Одессой Фил Уилайто заявил, что улицы Одессы, по его оценке, находятся под открытым контролем фашистских организаций. В интервью РИА Новости активист пояснил, что ситуация…
Блогер Виктория Боня и телеведущий Владимир Соловьев провели совместный эфир 28 апреля после скандала. Все началось с того, что Виктория Боня обратилась к президенту Владимиру Путину с заявлениями о проблемах,…
Суд взыскал с бывшего заместителя министра обороны Тимура Иванова задолженность по коммунальным платежам. Речь идет о квартире площадью более трехсот квадратных метров в центре Москвы на Поварской улице. Об этом…