Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов объяснил, что пробуждение в три часа ночи может происходить из-за слишком раннего отхода ко сну. Об этом информирует aif.ru.
Ночной отдых делится на циклы, краткие пробуждения между ними считаются нормой, но к утру сон становится поверхностным, и человек чаще замечает эти моменты. Кроме того, после трех часов ночи растет уровень гормона кортизола. Длительное бодрствование среди ночи не является нормой, его обычно провоцирует стресс или нерегулярный график.
Если лечь спать раньше обычного, это тоже может стать причиной. Усугубляют ситуацию алкоголь, кофеин и гаджеты перед сном. Регулярные ночные пробуждения способны привести к бессоннице, поэтому врач советует исключить вредные факторы и нормализовать сон.
Также сообщалось, что у американки Сары Дан во время медового месяца в Японии случилась печеночная недостаточность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Адмирал Брэд Купер, возглавляющий Центральное командование США (CENTCOM), представил президенту Дональду Трампу проект масштабной воздушной операции против Ирана. Как сообщила газета Wall Street Journal со ссылкой на информированные источники, продолжительность…
Визит Владимира Зеленского в Польшу завершился дипломатическим скандалом. Об этом сообщил бывший посол Польши на Украине Ян Пекло в интервью изданию Fakt. По словам дипломата, глава киевского режима нарушил протокол,…
Владельцы частных домов, расположенных в сельской местности и коттеджных поселках, столкнулись с серьезной угрозой утраты права собственности. Как пояснила агентству «Прайм» адвокат столичной коллегии «Советник-Центр» Анастасия Яковлева, основанием для этого…
В 2010 году астрономы, ожидая заката на Канарских островах, направили телескоп William Herschel на Венеру на 36 минут. Их настоящей целью были далёкие звёзды и пылевые диски, поэтому снимки планеты…
Николай Абрамов, возглавляющий Дирекцию искусственного интеллекта в ИТ-компании «Первый Бит», в разговоре с корреспондентом агентства «Прайм» обратил внимание на опасность, которую несли публичные чат-боты. Он констатировал, что загрузка служебных документов…
Если ваш пушистый питомец внезапно срывается с места среди ночи, носится по комнате, прыгает на мебель и атакует невидимых врагов, вы знакомы с этим явлением не понаслышке. Владельцы кошек называют…