Спорт

Сомнолог Пикок: недосып снижает выработку защитных веществ организма

14 ноября 2025, 23:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог и сомнолог Сью Пикок предупредила, что хронический недосып может привести к проблемам с иммунитетом и набору веса, передает издание Metro.

Специалист объяснила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — защитные вещества, борющиеся с инфекциями. Эти вещества помогают заснуть и тем самым дают иммунной системе больше энергии для защиты организма от болезней. Если человек не высыпается, выработка цитокинов снижается, из-за чего повышается уязвимость к заболеваниям и увеличивается срок выздоровления.

Помимо этого, недостаток сна провоцирует тревожность, которая мешает уснуть, снижает способность сохранять позитивный настрой, повышает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса.

Коллега Пикок Катарина Ледерле добавила, что недосып может негативно сказаться на уровне гормонов щитовидной железы и привести к нарушениям менструального цикла и выкидышам у женщин.

Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

В Год здоровья на Ямале организовали свыше 2,5 тысячи мероприятий

В Год здоровья на Ямале провели более 2,5 тысячи мероприятий, распределенных по четырем ключевым направлениям. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на пресс-службу губернатора ЯНАО. Около тысячи событий состоялись в…

% дней назад

Ущерб по делу о хищении топлива у МВД Подмосковья превысил 100 млн рублей

Ущерб по уголовному делу о предполагаемом хищении топлива, предназначенного для служебного транспорта ГУ МВД России по Московской области, превысил 100 млн рублей. Об этом 7 сентября сообщил следователь во время…

% дней назад

Засуха ударила по виноградникам: Франция рискует получить худший урожай вина за 30 лет

Производство вина во Франции в 2026 году может оказаться одним из самых низких за последние 30 лет. Такой прогноз представило министерство сельского хозяйства страны. По предварительной оценке ведомства, французские виноделы…

% дней назад

В трёх регионах России ожидаются заморозки до -2 градусов

Синоптики Гидрометцентра РФ распространили экстренное предупреждение о заморозках, которые ожидаются в регионах, граничащих со столичным. Как сообщили ТАСС в ведомстве, в ночь на 8 сентября и утром вторника температура воздуха…

% дней назад

60 лет на одной сцене: умерла заслуженная артистка РСФСР Нина Попова

Заслуженная артистка РСФСР Нина Попова скончалась в возрасте 81 года. О смерти актрисы сообщил Московский драматический театр имени А. С. Пушкина, которому она посвятила большую часть своей творческой жизни. Попова…

% дней назад

Суд Новосибирска рассматривает дело о мошенничестве при строительстве домов

В Новосибирске Заельцовский районный суд приступил к рассмотрению уголовного дела о мошенничестве, связанного со строительством частных домов. Об этом сообщает Сиб.фм. На скамье подсудимых находится Константин Савченко, занимавший должности директора…

% дней назад