Спорт

Сомнолог Пикок: недосып снижает выработку защитных веществ организма

14 ноября 2025, 23:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог и сомнолог Сью Пикок предупредила, что хронический недосып может привести к проблемам с иммунитетом и набору веса, передает издание Metro.

Специалист объяснила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — защитные вещества, борющиеся с инфекциями. Эти вещества помогают заснуть и тем самым дают иммунной системе больше энергии для защиты организма от болезней. Если человек не высыпается, выработка цитокинов снижается, из-за чего повышается уязвимость к заболеваниям и увеличивается срок выздоровления.

Помимо этого, недостаток сна провоцирует тревожность, которая мешает уснуть, снижает способность сохранять позитивный настрой, повышает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса.

Коллега Пикок Катарина Ледерле добавила, что недосып может негативно сказаться на уровне гормонов щитовидной железы и привести к нарушениям менструального цикла и выкидышам у женщин.

Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

«Победа» устроила гендер-вечеринку на высоте 11 км для пары со свадебного рейса

Авиакомпания «Победа» провела гендер-вечеринку на борту самолета на высоте 11 тысяч метров. Мероприятие устроили для семьи, чья история началась во время организованного перевозчиком «Свадебного рейса». О событии компания сообщила в…

% дней назад

Политолог Кочарян: предвыборная кампания Пашиняна лишена легитимности

Армянский политолог Тигран Кочарян оценил легитимность предвыборной кампании накануне парламентских выборов в республике как нулевую. Соответствующее заявление прозвучало в эфире RT. По мнению эксперта, действующий премьер-министр Никол Пашинян действовал без…

% дней назад

SHOT: на ПМЭФ-2026 подписали более тысячи соглашений на 6,6 трлн рублей

На Петербургском международном экономическом форуме участники подписали 1084 соглашения на общую сумму 6,642 триллиона рублей. Об этом сообщил ответственный секретарь оргкомитета ПМЭФ Антон Кобяков на итоговой пресс-конференции, передает Telegram-канал SHOT. Форум собрал более 24,5…

% дней назад

Спрос на детские коляски для перевозки питомцев вырос на 30%

По данным Telegram-канала Shot, в России зафиксирована массовая тенденция: владельцы домашних животных начали пересаживать своих питомцев в детские коляски. За последний год спрос на такие средства передвижения взлетел на 30%.…

% дней назад

Times of India: Зеленский был в ярости из-за реакции Путина на его письмо

Глава киевского режима Владимир Зеленский выпустил гневное обращение после ответа Владимира Путина на его открытое письмо на пленарном заседании ПМЭФ. Об этом сообщает Times of India. Издание выпустило материал под…

% дней назад

Слуцкий сообщил о встрече с европарламентариями на ПМЭФ-2026

Глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий заявил, что переговоры с европарламентариями на полях ПМЭФ-2026 отличались предметным и конструктивным характером. Об этом пишет РИА Новости. Встреча собрала группу депутатов Европарламента во главе с Фернаном Картайзером, представляющим…

% дней назад