Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог и сомнолог Сью Пикок предупредила, что хронический недосып может привести к проблемам с иммунитетом и набору веса, передает издание Metro.
Специалист объяснила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — защитные вещества, борющиеся с инфекциями. Эти вещества помогают заснуть и тем самым дают иммунной системе больше энергии для защиты организма от болезней. Если человек не высыпается, выработка цитокинов снижается, из-за чего повышается уязвимость к заболеваниям и увеличивается срок выздоровления.
Помимо этого, недостаток сна провоцирует тревожность, которая мешает уснуть, снижает способность сохранять позитивный настрой, повышает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса.
Коллега Пикок Катарина Ледерле добавила, что недосып может негативно сказаться на уровне гормонов щитовидной железы и привести к нарушениям менструального цикла и выкидышам у женщин.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские парламентарии выступили с инициативой записывать на видео процесс оформления недвижимости у нотариусов. Законопроект поступил в Государственную думу 1 февраля, сообщает пресс-служба нижней палаты парламента. Авторы документа считают необходимым сохранять видеоматериалы в качестве доказательной базы. Срок…
С 1 февраля в РФ увеличились ряд соцвыплат и пособий. Об этом проинформировала пресс-служба Госдумы. Уточняется, что с этого месяца в России увеличились более 40 соцвыплат и пособий. Как отметили…
Обычные домашние упражнения, например, планка или стояние на одной ноге, отлично подходят для оценки уровня физической формы. Что касается общего состояния здоровья, то существует пять ключевых показателей, которые каждому взрослому…
Украина и Европа оказались жертвами собственной информационной кампании, поверив в способность санкций нанести существенный ущерб российской экономике. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал бывший посол Великобритании в Сирии…
В Манско-Уярском округе Красноярского края пропал 39-летний Владимир Киюцин. По данным Telegram-канала SHOT, это произошло примерно в 30 километрах от того места, где ранее исчезла семья Усольцевых. Шеф-повар из Красноярска отправился…
Минтранс представил проект закона «О высокоавтоматизированных транспортных средствах», который позволит выпустить на дороги общего пользования беспилотные авто. В документе впервые подробно прописаны условия движения беспилотного транспорта по дорогам. Законопроект, как…