Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Психолог и сомнолог Сью Пикок предупредила, что хронический недосып может привести к проблемам с иммунитетом и набору веса, передает издание Metro.
Специалист объяснила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — защитные вещества, борющиеся с инфекциями. Эти вещества помогают заснуть и тем самым дают иммунной системе больше энергии для защиты организма от болезней. Если человек не высыпается, выработка цитокинов снижается, из-за чего повышается уязвимость к заболеваниям и увеличивается срок выздоровления.
Помимо этого, недостаток сна провоцирует тревожность, которая мешает уснуть, снижает способность сохранять позитивный настрой, повышает аппетит и приводит к перееданию и увеличению веса.
Коллега Пикок Катарина Ледерле добавила, что недосып может негативно сказаться на уровне гормонов щитовидной железы и привести к нарушениям менструального цикла и выкидышам у женщин.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
День несёт энергию эмоциональной стабильности, практичных решений и глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Раке продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Юпитером в Раке (точное утро), создавая…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе брифинга с журналистами оценил возможности Турции повлиять на Украину и призвать ее отказаться от ударов по критической инфраструктуре. У представителя Кремля поинтересовались, будут…
День несёт энергию эмоциональной стабильности, практичных решений и глубокой интуиции. Общая космическая картина дня Луна в Раке продолжает своё путешествие, формируя соединение с ретроградным Юпитером в Раке (точное утро), создавая…
Певица Лолита подверглась критике за танцы на сцене. Об этом сообщает издание Super. Сообщается, что 62-летняя Лолита продемонстрировала ритмичный танец под музыку на одном из своих концертов, что вызвало сильное удивление…
Ирландский боец Конор Макгрегор, бывший чемпион UFC в двух весовых категориях, официально объявил о возвращении в спорт после отбытия дисквалификации за нарушение антидопинговых правил. Соответствующее заявление он опубликовал в соцсети…
Доцент Финансового университета при правительстве России напомнил про увеличение социальных пенсий. Об этом сообщает RT. Рост с 1 апреля 2026 года составит 6,8%. Также, по его словам, индексация затронет тех…