Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог Максим Новиков сообщил, что использование холодного душа перед сном в жаркую погоду препятствует нормальному процессу засыпания, передает издание Лента.ру.
Специалист отметил, что подобная процедура дает исключительно кратковременный охлаждающий эффект. По его словам, ледяная вода сначала провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, после чего происходит их реактивное расширение, вызывающее дополнительное чувство тепла.
«Таким образом, бессонница будет гарантирована», — предупредил Новиков.
Помимо этого, для комфортного ночного отдыха эксперт порекомендовал принимать теплый или умеренно прохладный душ примерно за полчаса до сна. Сомнолог также посоветовал охлаждать спальню с помощью кондиционера до температуры 23–25 градусов, избегая направления прямого воздушного потока на человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
За последние пять лет средняя пенсия в России увеличилась на 9 630 рублей. Такие сведения приводятся в данных Социального фонда России, которые изучило РИА Новости. Информация опубликована в базе государственной…
В минувшую субботу сотрудники полиции Москвы провели серию профилактических мероприятий в центральной части столицы. Пресс-служба Главного управления МВД России по Москве уточнила, что ключевой задачей этих действий стало обеспечение общественной…
Кипрский журналист Алекс Христофору высказал мнение, что мэр Киева Виталий Кличко стремится дискредитировать Владимира Зеленского на фоне атак на город. Так пишет РИА Новости. По словам Христофору, российские военные нанесли…
Федерация хоккея Швейцарии (SIHF) проинформировала на своем официальном сайте о решении молодежной сборной не проводить встречу с российской командой на чемпионате мира в Канаде. Об этом пишет РИА Новости. Совет…
Стремительное сближение и попытки вызвать сильные эмоции у собеседника названы ключевыми маркерами недобросовестных пользователей на платформах для знакомств. Об этом в интервью ТАСС заявил Владимир Максименко, занимающий пост заместителя генерального…
С февраля 2022 года Украина привлекла почти 212 миллиардов долларов из внешних источников для поддержки бюджета, причем основная доля этих средств имеет кредитную природу. Об этом свидетельствуют данные, обнародованные министерством…