Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог Максим Новиков сообщил, что использование холодного душа перед сном в жаркую погоду препятствует нормальному процессу засыпания, передает издание Лента.ру.
Специалист отметил, что подобная процедура дает исключительно кратковременный охлаждающий эффект. По его словам, ледяная вода сначала провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, после чего происходит их реактивное расширение, вызывающее дополнительное чувство тепла.
«Таким образом, бессонница будет гарантирована», — предупредил Новиков.
Помимо этого, для комфортного ночного отдыха эксперт порекомендовал принимать теплый или умеренно прохладный душ примерно за полчаса до сна. Сомнолог также посоветовал охлаждать спальню с помощью кондиционера до температуры 23–25 градусов, избегая направления прямого воздушного потока на человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Британский политик Джордж Гэллоуэй прокомментировал решение Кира Стармера покинуть пост лидера Лейбористской партии и премьер-министра Великобритании. В интервью ведущему RT Рику Санчесу он резко высказался о действующем главе правительства и…
Губернатор Владимирской области Александр Авдеев призвал жителей по возможности сократить поездки на личных автомобилях и покупать бензин только в необходимых объемах. Об этом он написал в «Максе». По словам главы…
Росавиация сообщила о снятии ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Геленджика. Ограничения вводили для обеспечения безопасности полетов. Теперь они отменены, и аэропорт функционирует в штатном режиме. Решение…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по контролю Дмитрий Гусев направил в правительство законопроект о повышении достоверности решений общих собраний собственников в многоквартирных домах. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на…
Артем Барынкин в комментарии интернет-изданию «Лента.ру» охарактеризовал ультиматум главы киевского режима Украины Владимира белорусскому лидеру Александру Лукашенко как «самую настоящую логику самоубийцы», которая противоречит основным правилам, по которым работает человеческая…
В Запорожской области прошли памятные мероприятия, посвященные Дню памяти и скорби. В регионе состоялись церемонии возложения цветов, акция «Огненные картины войны», лекция российского общества «Знание» и сбор средств в рамках…