Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог Максим Новиков сообщил, что использование холодного душа перед сном в жаркую погоду препятствует нормальному процессу засыпания, передает издание Лента.ру.
Специалист отметил, что подобная процедура дает исключительно кратковременный охлаждающий эффект. По его словам, ледяная вода сначала провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, после чего происходит их реактивное расширение, вызывающее дополнительное чувство тепла.
«Таким образом, бессонница будет гарантирована», — предупредил Новиков.
Помимо этого, для комфортного ночного отдыха эксперт порекомендовал принимать теплый или умеренно прохладный душ примерно за полчаса до сна. Сомнолог также посоветовал охлаждать спальню с помощью кондиционера до температуры 23–25 градусов, избегая направления прямого воздушного потока на человека.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В региональном заксобрании заявили о попытках Североатлантического альянса подорвать экономику субъектов Северо-Запада России. По словам депутата Евгения Мишина, занимающего пост зампреда комитета по международным и межрегиональным отношениям, безопасности и правопорядку,…
Изменение климата более чем в два раза повысило вероятность крупных лесных пожаров, экстремальных условий для их распространения и рекордных площадей выгорания. Об этом РИА Новости сообщила профессор кафедры лесных и природоохранных наук Университета Британской Колумбии…
Российские морские пехотинцы провели дерзкую операцию на добропольском направлении в Донецкой Народной Республике, использовав трофейное обмундирование украинских боевиков. Военнослужащий морской пехоты с позывным Кабан, представляющий группировку войск "Центр", сообщил РИА…
С 1 сентября 2026 года для владельцев загородной недвижимости и членов садовых некоммерческих товариществ якобы вступает в силу ряд изменений, затрагивающих содержание участков, доступ на территорию СНТ и правила использования…
Врач-гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик в беседе с «Газетой. Ru» рассказала о рисках, которые возникают при неумеренном потреблении арбуза. Ягода почти на 92% состоит из воды, а остальную долю занимают простые сахара, немного клетчатки и антиоксиданты.…
Заместитель командира батальона группировки войск «Север» с позывным Чех сообщил о функционировании на территории Украины детских летних лагерей, находившихся под контролем полка «Азов» и батальона «Айдар». Как отметил военнослужащий, при…