Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Многие звезды, как оказалось, обожают готовить дома и являются прекрасными поварами. А с приближением сезона консервации некоторые артисты и вовсе делятся своими коронными рецептами. В беседе с Общественной службой новостей…
Представители немецкого правящего блока ХДС/ХСС в Европарламенте предложили полностью прекратить выдачу шенгенских виз российским туристам, сообщается в публикации фракции в соцсети X*. В заявлении евродепутатов отмечается, что в 2025 году…
Стали известны дата и место прощания с народной артисткой СССР Людмилой Чурсиной, ушедшей из жизни на 85-м году после продолжительной болезни. Актрису проводят в последний путь в Санкт-Петербурге. Об этом…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин во время выступления на заседании правительства заявил о том, что доходная часть федерального бюджета Российской Федерации по итогам 2025 года превысила отметку в 37 трлн рублей.…
В информационном поле тиражируются кадры похода в Министерство иностранных дел России дипломатов, представляющих Германию, Францию и Великобританию. Несмотря на ажиотаж, они уклонились от вопросов журналистов. По словам представителя Министерства иностранных…
Врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев внес в областную думу законопроект, предусматривающий дополнительную меру поддержки для женщин, удостоенных звания «Мать-героиня». Об этом в четверг, 11 июня, сообщает bel.ru. Документ предполагает…