Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа заявил «Газете.Ru», что конфликт на Украине приближается к завершению. По его словам, процесс завершения просматривается сразу по нескольким направлениям: события на…
В Химках сотрудники полиции провели оперативно-профилактические мероприятия, нацеленные на выявление нарушений миграционного законодательства. Подверглись проверке строительные объекты, расположенные в микрорайоне Сходня и в деревне Юрлово. О результатах рейдов изданию «Вести…
Льготы на капитальный ремонт не начисляются автоматически, и многие пенсионеры сталкиваются с отказом из-за незнания процедуры, ошибок в документах или наличия прописанных в квартире трудоспособных родственников. О том, как правильно…
В Стокгольме произошёл резонансный инцидент в сфере трудовых отношений: сотрудника учреждения по уходу за пожилыми людьми уволили менее чем через минуту после официального начала его первого рабочего дня. Об этом…
Согласно публикации издания «Украинская правда» (УП), новый главнокомандующий Вооружённых сил Украины Михаил Драпатый издал приказ, ограничивающий пополнение личного состава штурмовых полков Сухопутных войск ВСУ. Как сообщили источники издания, в соответствии…
Треш-блогеры Иришка Чики-Пики и Безумный Паша попытались возродить романтику спустя 13 лет отношений. Эпатажные звезды Сети получили шанс укрепить свои отношения на одном из популярных телешоу страны, где для них…