Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во многих российских компаниях принято решение сократить корпоративы, поскольку отсутствует ясное понимание целесообразности подобных мероприятий. Ранее праздник рассматривался как проявление лояльности со стороны руководства, однако сегодня лояльность хотят видеть в…
Московская система противовоздушной обороны ликвидировала два беспилотных летательных аппарата, приближавшихся к городу. Информацию об этом разместил столичный градоначальник Сергей Собянин в канале «Макс». Согласно заявлению мэра, на участках, куда упали…
Зампред Совбеза РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев назвал прошедший саммит Россия – Африка отлично сыгранной симфонией отношений между двумя континентами. Об этом он написал в своем канале на платформе Max. По словам Медведева, подобную оценку…
Земля оказалась внутри возмущенного потока космической плазмы, источниками которого выступает корональная дыра на Солнце. Однако, как проинформировали специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, геомагнитные возмущения проявились слабее предварительных…
Уполномоченный при губернаторе Псковской области по работе с соотечественниками и вопросам миграции Елена Полонская заявила РИА Новости, что власти государств Балтии начали депортировать русских в ночное время, при этом у…
В Свердловской области произошёл взрыв в жилом доме. Инцидент зафиксировали в Богдановиче, сообщает Е1. По информации издания, в квартире, где раздался хлопок, газа не было. Никто не пострадал, а прибывшие…