Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава РФПИ, спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев допустил подорожание нефти на фоне продолжающегося на Ближнем Востоке конфликта до 150 долларов за баррель и выше.…
В четвертой игре серии плей-офф КХЛ казанский «Ак Барс» одержал уверенную домашнюю победу над «Динамо» из Минска. Встреча завершилась со счётом 4:0. Матч прошёл на арене в Казани. Авторами шайб…
В марте отраслевой показатель RapNet Diamond Index (RAPI), отслеживающий стоимость бриллиантов в 1 карат, продолжил снижение, зафиксировав падение на 1,7%. По данным агентства Rapaport, негативную динамику усилило обострение ближневосточного конфликта,…
В Ленинградской области произошло обрушение пешеходного моста через реку Волхов. Как сообщили в региональном управлении МЧС, рухнули два пролета сооружения, известного как мост Строителей. По данным спасателей, инцидент произошел в…
Глава Северной Осетии Сергей Меняйло заявил об еще одной жертве взрыва, произошедшего на прошлой неделе во Владикавказе. Об этом он написал в понедельник, 13 апреля, в своем Telegram-канале. «К огромному…
Совет Думы поддержал корректировку расписания пленарных заседаний. Об этом проинформировала пресс-служба спикера палаты Вячеслава Володина. Согласно новому графику, ежемесячно две недели будут отводиться на пленарные заседания Государственной думы, а следующие…