Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева рассказала, что уровень бодрости человека зависит от его хронотипа и ряда внешних факторов, передает «Радио 1».
По словам эксперта, люди с ранним хронотипом испытывают пик активности утром, а те, кто относится к «совам», наоборот, чувствуют себя бодрыми ближе к вечеру.
«У нас есть свои естественные циклы, их можно отследить», — пояснила Лебедева.
Специалист отметила, что сонливость может возникать после еды из-за колебаний уровня глюкозы, а также в пасмурную погоду, когда повышается выработка мелатонина.
Помимо этого, утомляемость могут провоцировать недосып, синдром беспокойных ног, апноэ и хроническая бессонница.
Ранее Сомнолог Черкасова рассказала, кому гравитационные одеяла помогут наладить сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Эксперт по недвижимости Татьяна Матвеева заявила, что апартаменты выгодны только под аренду. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, введенная Конституционным судом России временная регистрация для проживающих в…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук оценил намерения главы киевского режима Владимира Зеленского продолжать вооруженный конфликт еще три года. По оценкам Матвийчука, украинские войска не обладают достаточным военным потенциалом, чтобы противостоять России…
В Москве доначислили налоги десяткам тысяч граждан, которые числятся безработными. Об этом сообщили в столичном управлении ФНС. В 2025 году налоговая начала проверку, в ходе которой выявили 64 тысячи человек.…
Директор новосибирского колледжа транспортных технологий рассказала, что столкнулась с угрозами после того, как назвала студентов трусами за отказ идти на СВО. Она отметила, что позволила себе лишнего, когда обвинила подростков…
Китайский лидер Си Цзиньпин якобы начал чистки в армии КНР после действий главы ЧВК «Вагнер» Евгения Пригожина. Об этом пишет издание The Wall Street Journal. Си Цзиньпин якобы опасался, что…
Замглавы комитета Госдумы по обороне Юрий Швыткин заявил, что Владимир Зеленский снова продемонстрировал свою истинную сущность ударом ВСУ по школе в Запорожской области. «Это вопиющий факт, который должен быть подвергнут…