Спорт

Сомнолог Лебедева объяснила, почему теплое молоко способствует засыпанию

4 июня 2025, 22:22 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог Дарья Лебедева заявила, что теплое молоко в некоторых случаях помогает легко уснуть, поскольку возвращает в детство, где все было хорошо и беззаботно, передает «Радио 1».

«Теплое молоко расслабляет, это парасимпатическое. Но не все люди могут его пить, у некоторых может быть непереносимость», — сказала эксперт.

Специалист отметила, что качество и продолжительность сна также улучшает киви, но главное — ориентироваться на собственные ощущения.

По ее словам, ужин должен быть легким, легкоусвояемым, с низким гликемическим индексом.

Ранее сомнолог Кудинов говорил, что чуткий сон и ночные пробуждения — это знаки тревожности и депрессии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Натали Нойманн

Окончила Кубанский Государственный университет по специальности журналистика. Работала пресс-секретарем в крупных коммерческих организациях, а также журналистом в изданиях "Стадион", "МК" и "Вечерняя Москва". Люблю литературу в жанре фантастика, походы в лес и велоспорт. Мама прекрасной дочки.

Последние статьи

«Ведомости» напомнили об ограничениях на празднование Нового года в регионах

Некоторые регионы России в период Нового года утвердили ограничения на праздничные мероприятия. Как сообщают «Ведомости», их начали вводить в 2020 году в связи с пандемией, а после продлили из-за спецоперации…

% дней назад

Вильфанд: в первые дни нового года температура в Москве будет ниже нормы

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд спрогнозировал температуру воздуха в Москве ниже нормы в первые дни нового года. Его слова приводит ТАСС. Так, 2 января ночью прогнозируется минус 13-18 градусов,…

% дней назад

Беженец Дрига: Боевики ВСУ массово свозили наемников на полигон в ДНР

На полигон возле шахты «Красноармейская Западная» в городе Красноармейск, расположенном в Донецкой Народной Республике (ДНР), украинские военные активно привозили большое количество иностранных наемников. Такими сведениями с РИА Новости поделился беженец Валерий…

% дней назад

Экс-комиссар ЕС Бретон заявил о хищниках вокруг союза после санкций США

Бывший комиссар Евросоюза (ЕС) по внутреннему рынку и экс-глава Министерства финансов Франции Тьерри Бретон заявил о хищниках вокруг ЕС после санкций США. Его слова приводит Bloomberg. Комментируя отсутствие решительного ответа…

% дней назад

Трамп назвал вопрос Донбасса одним из двух нерешенных по итогам переговоров

Территориальный вопрос, в частности касающийся суверенитета над Донбассом, остается нерешенным в конфликте России и Украины. Об этом заявил президент США Дональд Трамп по итогам встречи с Владимиром Зеленским. «Им придется…

% дней назад

Гэллоуэй: Зеленский мог приехать во Флориду для политического самоубийства

Глава Рабочей партии Великобритании Джордж Гэллоуэй прокомментировал поездку Владимира Зеленского во Флориду. Об этом пишет РИА Новости. По словам политика, глава киевского режима отправился в США, чтобы попытаться сохранить лицо.…

% дней назад