Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что выспаться впрок невозможно. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По его словам, это аналогично, как нельзя «надышаться» на будущее.
«Можно лишь восстановить то, что не доспали, но для нормальной работы организма важно ложиться и вставать в одно и то же время», – подчеркнул специалист.
Человеческий организм запрограммирован на определенную продолжительность сна – в среднем это от шести до восьми часов. Превышение диапазона нарушает естественный ритм сна и бодрствования.
При регулярных проблемах со сном или ощущении разбитости после отдыха важно не откладывать визит к специалисту.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Илья Смирнов заявил, что хронический стресс влияет на качество сна после 40 лет.
Группа ученых из США выяснила, что теплые носки способны ускорить процесс засыпания на 7,5 минуты.
На этих выходных все средства массовой информации переполнены публикациями о том, что выборы в конгресс США состоятся 3 ноября. Американцам предстоит определить новый состав Палаты представителей и судьбу 35 мест…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что Тегеран пока не достиг окончательных договорённостей по двухдневному плану открытия Ормузского пролива. Консультации с посредниками продолжаются. Внимание обращается на то, что их…
В Румынии спасатели обнаружили трех граждан Украины, которые семь дней провели в горах на севере страны. Мужчин нашли в овчарне на высоте около 1,7 тысячи метров в уезде Марамуреш. Об…
В Великобритании 13-летняя школьница спасла свою 37-летнюю мать, которая внезапно потеряла сознание и перестала дышать. Девочка около 15 минут самостоятельно проводила сердечно-легочную реанимацию до приезда медиков. Об этом сообщает The…
В Грозненском гарнизонном военном суде рассматривается дело о мошенничестве на 90 млн рублей при выплатах военнослужащим одной из частей Минобороны, дислоцированной в Чечне. Как сообщает «Коммерсантъ», по версии следствия, с…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что иранское военно-политическое руководство в последнее время быстро вносит изменения в собственную оборонительную стратегию. Об этом в вечерний период проинформировал помощник главы государства Мохаммад Мохбер, рассказав о проведённой властями за минувшие…