Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что выспаться впрок невозможно. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По его словам, это аналогично, как нельзя «надышаться» на будущее.
«Можно лишь восстановить то, что не доспали, но для нормальной работы организма важно ложиться и вставать в одно и то же время», – подчеркнул специалист.
Человеческий организм запрограммирован на определенную продолжительность сна – в среднем это от шести до восьми часов. Превышение диапазона нарушает естественный ритм сна и бодрствования.
При регулярных проблемах со сном или ощущении разбитости после отдыха важно не откладывать визит к специалисту.
Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Илья Смирнов заявил, что хронический стресс влияет на качество сна после 40 лет.
Группа ученых из США выяснила, что теплые носки способны ускорить процесс засыпания на 7,5 минуты.
На страны Центральной Азии и Китай может обрушиться токсичное облако, образовавшееся над Ираном в результате ударов по нефтеперерабатывающим заводам и хранилищам. Об этом сообщает MK.ru со ссылкой на данные экологов…
Активист Александр Жгун, известный борьбой против сноса советских памятников в Латвии, покинул страну и прибыл в Россию. Об этом в своем Telegram-канале сообщил журналист Алексей Стефанов. Жгун успешно скрылся из…
Известный телеведущий Дмитрий Дибров, помимо своей великолепной виллы на Рублёвке, которая выставлена на продажу за 570 миллионов рублей, также владеет несколькими квартирами в центре Москвы. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач».…
Защитник «Зенита» и сборной России Вячеслав Караваев в интервью клубному YouTube-каналу признался, что поездка в США разочаровала его с культурной точки зрения. Вместе с одноклубником Дмитрием Чистяковым футболист посетил спектакль…
Председатель Национального антитеррористического комитета (НАК), директор ФСБ РФ Александр Бортников сообщил о предотвращении в России сразу нескольких покушений на чиновников. «В том числе убийства высокопоставленных представителей органов власти и командного…
ОАЭ превращаются в арену будничных воздушных сопротивлений. Туристы с пляжа сняли погоню F-16 за иранским дроном Shahed-136. Видео разлетается по сети, показывая, как эмиратские ВВС отрабатывают перехваты на глазах у…