Сомнолог Корабельникова: страшные сны помогают мозгу справляться со стрессом

Профессор Сеченовского университета, сомнолог Елена Корабельникова в беседе с KP.RU сообщила, что ночные кошмары способствуют более легкой адаптации человеческого мозга к стрессовым условиям.

По словам эксперта, пугающие сновидения представляют собой ответ организма на серьезные эмоциональные потрясения или хроническую усталость.

Специалист отметила, что после подобных снов люди нередко чувствуют себя восстановившими силы, так как мозг в процессе отдыха перерабатывает негативные переживания.

Помимо этого, к факторам, провоцирующим кошмары, врач отнесла избыточный прием пищи на ночь, несоблюдение гигиены сна и внешние раздражители.

Корабельникова порекомендовала минимизировать уровень тревожности в жизни и придерживаться правильного режима.

Как ранее писала Общественная служба новостей, главный внештатный специалист-стоматолог Минздрава России, академик РАН Олег Янушевич предупредил, что посещать стоматолога рекомендуется два раза в год.

Иммунолог Ирина Манина объяснила, почему целоваться полезно для здоровья.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.