Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, также на качество сна влияют изменения общего физического состояния.
«К примеру, когда человек болеет, у него повышается температура тела, возникает кашель, насморк. Все эти недомогания негативно влияют на качество сна», – отметила она. И подчеркнула, что не последнюю роль в таком вопросе играет и образ жизни человека.
«Довольно часто острую бессонницу могут спровоцировать хаотичный режим сна, избыток кофеина в рационе питания, низкая физическая активность», – добавила Черкасова.
Помимо прочего, негативно на ночной отдых воздействует мониторинг новостей, социальных сетей и использование гаджетов перед сном.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-психиатр Александр Сергиевич заявил, что при усталости и тревожности месяц нужно идти к врачу.
Сомнолог Александр Казаченко назвал простые способы улучшить сон без лекарств.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Политик и писатель Захар Прилепин заявил, что тема специальной военной операции в культурной сфере должна разрабатываться молодыми авторами. По его словам, представители старшего поколения нередко пытаются воспроизвести шаблоны советской эпохи,…
11 июня православные верующие вспоминают о преподобной деве Феодосии Константинопольской. В народе – Феодосья Колосятница. Дата по старому стилю – 29 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…
В Красноярском крае сняли блокпост, который был установлен на месте возобновленных поисков семьи Усольцевых, пропавшей в Кутурчинском Белогорье осенью 2025 года. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. Ограничения…
В России среди владельцев дачных и садовых участков фиксируется рост интереса к переходу из членства в садоводческих некоммерческих товариществах (СНТ) в статус «садовода-индивидуала». Такой выбор связан с изменениями в порядке…
В Балашихе продолжается расследование взрыва автомобиля BMW X3, в результате которого погиб 62-летний водитель. По предварительным данным, мужчина сел в машину, завел двигатель и начал движение, после чего произошла детонация.…
Немецкий журналист, публицист и кинодокументалист Хуберт Зайпель заявил, что западные государства в своей риторике о России прибегают к агрессивным формулировкам, характерным для эпохи Первой мировой войны. По его словам, в…