Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, также на качество сна влияют изменения общего физического состояния.
«К примеру, когда человек болеет, у него повышается температура тела, возникает кашель, насморк. Все эти недомогания негативно влияют на качество сна», – отметила она. И подчеркнула, что не последнюю роль в таком вопросе играет и образ жизни человека.
«Довольно часто острую бессонницу могут спровоцировать хаотичный режим сна, избыток кофеина в рационе питания, низкая физическая активность», – добавила Черкасова.
Помимо прочего, негативно на ночной отдых воздействует мониторинг новостей, социальных сетей и использование гаджетов перед сном.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-психиатр Александр Сергиевич заявил, что при усталости и тревожности месяц нужно идти к врачу.
Сомнолог Александр Казаченко назвал простые способы улучшить сон без лекарств.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В ночь на среду Вооруженные силы России произвели массированную атаку с применением высокоточного оружия и беспилотных летательных аппаратов. Целями стали предприятия военно-промышленного комплекса Украины, объекты портовой и судоремонтной инфраструктуры, а…
Урсула фон дер Ляйен, возглавляющая Европейскую комиссию, выступила с осуждением нападений на гражданские суда в акватории Черного моря. Заявление руководителя ЕК приводит информационное агентство Reuters. По ее оценке, подобные действия…
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова заявила, что президент России Владимир Путин подает стране пример здорового образа жизни. Об этом она рассказала РИА Новости. По словам…
Несколько государств, входящих в Евросоюз, высказывают претензии к новым предложениям главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен, касающимся сферы безопасности. По данным, которые приводит Politico со ссылкой на дипломатические источники в…
Американский предприниматель Илон Маск охарактеризовал протестные акции французских школьников как медленное вторжение. Такой комментарий он опубликовал в соцсети X, реагируя на репост высказывания президента США Дональда Трампа. Ранее во вторник…
Врач общей практики Амир Хан в интервью изданию Mirror рассказал, с чем связано возникающее после чашки кофе желание посетить туалет. По его словам, подобная реакция организма характерна для приёма любой…