Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, также на качество сна влияют изменения общего физического состояния.
«К примеру, когда человек болеет, у него повышается температура тела, возникает кашель, насморк. Все эти недомогания негативно влияют на качество сна», – отметила она. И подчеркнула, что не последнюю роль в таком вопросе играет и образ жизни человека.
«Довольно часто острую бессонницу могут спровоцировать хаотичный режим сна, избыток кофеина в рационе питания, низкая физическая активность», – добавила Черкасова.
Помимо прочего, негативно на ночной отдых воздействует мониторинг новостей, социальных сетей и использование гаджетов перед сном.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-психиатр Александр Сергиевич заявил, что при усталости и тревожности месяц нужно идти к врачу.
Сомнолог Александр Казаченко назвал простые способы улучшить сон без лекарств.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Экс-глава Министерства обороны Украины Михаил Федоров заявил, что выборы в стране можно провести даже в период конфликта, а утверждения об обратном назвал мифами, передает РИА Новости. По его мнению, необходимо…
Американский рэпер Lil Pump украсил концертный наряд брелоком с гербом России на выступлении в Москве, передает корреспондент РИА Новости. 22 августа артист дал сольный концерт на площадке VK Stadium. Брелок…
Уполномоченная по правам человека в Волынской области Екатерина Шкляда сообщила о мобилизации украинских мужчин сразу после возвращения в страну через пункт пропуска Доманово, передает lenta.ru. По ее словам, речь идет…
Народный депутат Украины и секретарь комитета Верховной рады по вопросам национальной безопасности Роман Костенко сообщил, что Минобороны страны обсуждает «радикальные меры», включая изменение призывного возраста, передает агентство УНИАН в Telegram.…
Заслуженный артист России Дима Билан рассказал, что в детстве испытывал страх перед сценой и поэтому особенно внимательно относится к первым выступлениям юных артистов, передает РИА Новости. Певец отметил, что старается…
Московский ЦСКА победил столичный «Локомотив» со счетом 3:2 в матче пятого тура Российской премьер-лиги на стадионе «ВЭБ Арена», передает «Лента.ру». В составе армейцев отличились Лусиано Гонду, Иван Обляков и Матеус…