Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сомнолог София Черкасова предупредила, что стресс и переживания могут привести к бессоннице. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, также на качество сна влияют изменения общего физического состояния.
«К примеру, когда человек болеет, у него повышается температура тела, возникает кашель, насморк. Все эти недомогания негативно влияют на качество сна», – отметила она. И подчеркнула, что не последнюю роль в таком вопросе играет и образ жизни человека.
«Довольно часто острую бессонницу могут спровоцировать хаотичный режим сна, избыток кофеина в рационе питания, низкая физическая активность», – добавила Черкасова.
Помимо прочего, негативно на ночной отдых воздействует мониторинг новостей, социальных сетей и использование гаджетов перед сном.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-психиатр Александр Сергиевич заявил, что при усталости и тревожности месяц нужно идти к врачу.
Сомнолог Александр Казаченко назвал простые способы улучшить сон без лекарств.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ирландский журналист Чей Боуз заявил, что положение Украины стремительно ухудшается, но Запад продолжает это игнорировать. На своей странице в социальной сети X* Боуз написал следующее: «Больше разрушений. Больше потерь. Больше…
По информации Fox News, в американском штате Пенсильвания экстренно приземлился на шоссе небольшой самолет. Об этом в понедельник, 6 апреля, сообщает ТАСС. Инцидент произошел 4 апреля. На борту воздушного судна…
В Москве рядом с водоемом у Алтуфьевского шоссе обнаружили чемодан, в котором находились останки неизвестного мужчины. Подробностями поделилась пресс-служба ГСУ СК России по Москве. Сообщается, что на теле погибшего зафиксировали…
Туристка не выжила в Сочи пещере Глубокий Яр, которая еще носит название Пасть Дракона. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Южный региональный поисково-спасательный отряд (ЮРПСО) МЧС России. По предварительным данным, девушка…
В Московской области в местных школах и колледжах состоялись «Разговоры о важном», посвященные предстоящему Дню космонавтики. Об этом сообщает «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Министерство образования региона. Отмечается, что учащиеся…
В эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал еще один сигнал. Об этом сообщает канал «УВБ-76 логи». Новое сообщение зафиксировано в 15.58 по московскому времени. Радио передало сигнал…