Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Американский сомнолог Брайан Чен назвал оптимальную температуру в спальне для комфортного сна, передает Healthy.
По его словам, лучше всего спать при температуре от 15,5 до 19,4 градуса по Цельсию. Специалист отметил, что этот диапазон заметно ниже привычного для большинства людей, а во время жары мозгу сложнее выходить на нужные стадии глубокого сна.
Чен также порекомендовал использовать легкое постельное белье и отказаться от кофеина и сладких напитков, которые повышают температуру тела.
Для более качественного отдыха сомнолог посоветовал плотные шторы, беруши и генератор белого шума.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Норильске пожилой мужчина лишился сбережений, превышающих десять миллионов рублей, после общения с людьми, которые назвались стражами порядка. Информацию об инциденте распространило региональное управление МВД. По версии следствия, звонившие заявили…
Европейские государства оказались не в состоянии выделить одного представителя для участия в переговорах об урегулировании на Украине. Причина кроется в том, что на континенте действует множество сторон, чьи интересы и…
Противники принудительной мобилизации среди украинских военнослужащих, а также дезертиры и нарушители дисциплины оказываются в тайных пыточных на территории Украины. Такое заявление сделал посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник,…
Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Ева Меркачева высказалась за расширение института помилования в стране. Свою позицию она озвучила в беседе с РИА Новости,…
Сингапурский суд огласил вердикт по делу о жестоком обращении с малолетним ребенком, завершившемся гибелью девочки. Информацию об этом распространило издание The Sun. Фигурантами разбирательства стали мать погибшей Фу Ли Пин,…
Представители Демократической партии по международным делам потребовали от руководителя корпорации SpaceX Илона Маска полностью сберечь всю документацию и переписку. Запрос охватывает работу спутниковых систем Starshield и Starlink на украинской территории. Об этом информирует агентство Bloomberg. Письмо…