Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Американский сомнолог Брайан Чен назвал оптимальную температуру в спальне для комфортного сна, передает Healthy.
По его словам, лучше всего спать при температуре от 15,5 до 19,4 градуса по Цельсию. Специалист отметил, что этот диапазон заметно ниже привычного для большинства людей, а во время жары мозгу сложнее выходить на нужные стадии глубокого сна.
Чен также порекомендовал использовать легкое постельное белье и отказаться от кофеина и сладких напитков, которые повышают температуру тела.
Для более качественного отдыха сомнолог посоветовал плотные шторы, беруши и генератор белого шума.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вице-президент Международной Ассоциации медиаторов «Сила Диалога» Дмитрий Хрулёв в беседе с RT разъяснил, что позиции из так называемого невозвратного списка всё же подлежат возврату, если обнаружен брак или заказ не…
Виктор Медведчук, возглавляющий движение "Другая Украина" и ранее стоявший во главе запрещенной киевскими властями партии "Оппозиционная платформа — За жизнь", выразил мнение, что возвращение исторически русских территорий в состав Российской…
Официальный представитель правительства Ирана Фатеме Мохаджерани сообщила о том, что Тегеран получил предложение от Вашингтона, касающееся текущего конфликта. Соответствующее заявление она опубликовала в социальной сети X*. По её словам, глава…
Случаи, когда человек испытывает романтические чувства к неодушевленному объекту, время от времени привлекают внимание общественности. В 1979 году жительница Швеции Эйя-Риитта Эклеф вступила в брак с Берлинской стеной. Психиатр-нарколог Василий…
«Русская Медиагруппа» представила модель нового формата бизнеса. Выход бренда на новые рынки может стать не просто временной маркетинговой инициативой, а полноценным направлением бизнеса, если продукт соответствует его сути, отвечает потребностям…
Ева Карицкая, ранее состоявшая в браке с рэпером Павлом Ивлевым, выступающим под псевдонимом Паша Техник, дала интервью изданию Voice. В разговоре она затронула тему дебоша, устроенного Джиганом, чьё настоящее имя…