Сомнолог Бузунов заявил о парадоксе сна в пожилом возрасте

Пожилые люди нередко жалуются на бессонницу, утверждая, что не могут заснуть, часто просыпаются по ночам, а утром чувствуют себя разбитыми.

Сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ Роман Бузунов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» разъяснил, почему субъективные ощущения расходятся с объективными данными и как на самом деле организован сон в старшем возрасте.

По словам эксперта, исследования показали, что продолжительность сна у пожилых людей не отличается от таковой у обычных взрослых. Однако качество сна действительно ухудшается.

Основная проблема кроется в увеличении числа ночных пробуждений, вызванных болями, хроническими заболеваниями и частыми позывами к мочеиспусканию. Каждое такое пробуждение запоминается, тогда как отрезки сна между ними стираются из памяти. В результате время бодрствования гипертрофируется: человеку кажется, что он не спал почти всю ночь, хотя реальная картина иная.

Дополнительным фактором, усугубляющим восприятие сна, становится дневная дремота. Пожилые люди, которым нечем заняться в течение дня, могут спать после прогулки, во время просмотра телевизора или после еды, часто не осознавая этого.

«Пожилые люди, которым заняться нечем днем, погуляли — поспали, посидели возле телевизора — поспали, покушали — поспали. Причем даже порой не замечая того, что они дремлют. А потом говорят, что не спали», — отметил Бузунов.

Объективные исследования подтверждают: пожилой человек способен подремать днем от одного до трех часов, почти не фиксируя это в сознании.

Как ранее писала Общественная служба новостей, детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко перечислила меры, которые помогают справиться с бессонницей в летний период.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.