Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие напитки могут помочь улучшить сон, передает aif.ru.
По его словам, перед сном можно выпить молоко с щепоткой куркумы. Специалист отметил, что такой напиток помогает расслабиться и может оказывать антидепрессивное действие.
Бузунов также порекомендовал молоко с мускатным орехом или медом. Он пояснил, что расслабляющий эффект в этом случае связывают с триптофаном, хотя его влияние на сон подтверждено не полностью.
Еще одним вариантом сомнолог назвал миндальное молоко, которое, по его словам, содержит магний и благотворно влияет на нервную систему. В качестве альтернативы он указал чай с мятой и пустырником или ромашковый чай.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Курской области задерживаются пять пассажирских поездов из-за временной остановки движения на участке железной дороги. Об этом сообщила Федеральная пассажирская компания. По данным ФПК, движение было приостановлено на перегоне Клюква…
Вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс проинформировал о том, что власти державы заинтересованы в том, чтобы кубинцы оказались счастливы и добились успехов, обретя свободу от управляющего ими режима. В ходе сегодняшней пресс-конференции он отказался говорить о том,…
18 июня в Казани состоялась встреча главы Татарстана Рустама Минниханова с президентом РФ Владимиром Путиным. Руководитель республики представил отчет об экономической динамике региона за первые месяцы 2026 года. Он сообщил,…
Клинический психолог Дарья Сальникова в интервью «Радио 1» указала на трансформацию социальных связей в современном обществе. По её словам, доступность других людей и лёгкость технического разрыва привели к утрате навыка…
В четверг новостной портал Naharnet распространил информацию, согласно которой Соединённые Штаты Америки расширили санкционный список, включив в него очередную группу ливанских политических деятелей, связанных с шиитской организацией «Хезболлах». Среди фигурантов оказался лидер христианской…
Столичный арбитражный суд рассмотрел недавнюю просьбу руководства банковского предприятия Euroclear о временной приостановке указаний о взыскании примерно €200 млн, которые должны были быть переданы Центробанку Российской Федерации ради погашения потерь. Об этом, ссылаясь…