Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие напитки могут помочь улучшить сон, передает aif.ru.
По его словам, перед сном можно выпить молоко с щепоткой куркумы. Специалист отметил, что такой напиток помогает расслабиться и может оказывать антидепрессивное действие.
Бузунов также порекомендовал молоко с мускатным орехом или медом. Он пояснил, что расслабляющий эффект в этом случае связывают с триптофаном, хотя его влияние на сон подтверждено не полностью.
Еще одним вариантом сомнолог назвал миндальное молоко, которое, по его словам, содержит магний и благотворно влияет на нервную систему. В качестве альтернативы он указал чай с мятой и пустырником или ромашковый чай.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Концерты Канье Уэста в Санкт-Петербурге не отменяются, уверяют представители Say Agency. Афиша его выступлений в России исчезла с официального сайта артиста из-за того, что он тяжело воспринимает волну негативной критики.…
Депутат Европарламента Фабьен Келлер в интервью агентству «Укринформ» заявила, что Франция демонстрирует «слабость» в вопросе изъятия замороженных российских активов в пользу Украины. По её словам, она на 200% поддерживает необходимость…
Вы уверены, что каждая запись в вашей трудовой книжке автоматически конвертируется в пенсионные баллы? В 2026 году тысячи россиян столкнутся с отказами в зачете периодов, которые они считали трудовыми. Причина…
Сейчас среди молодежи наблюдается настоящий тренд на поступление в аграрные ВУЗы — число заявлений выросло на 31% за год и превысило 740 тысяч. В итоге зачислили 27,6 тысячи человек, из…
Актриса Чулпан Хаматова дала интервью Станиславу Кучеру, который внесен Минюстом РФ в реестр иностранных агентов. В ходе разговора она отреагировала на распространявшиеся слухи о наличии у нее «мощной крыши в…
Председатель ЦИК Элла Памфилова сообщила, что в ЛНР беспилотник кружит в 150 метрах от здания, где находится избирательная комиссия, и люди не могут покинуть помещение. Об этом она заявила на…