Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие напитки могут помочь улучшить сон, передает aif.ru.
По его словам, перед сном можно выпить молоко с щепоткой куркумы. Специалист отметил, что такой напиток помогает расслабиться и может оказывать антидепрессивное действие.
Бузунов также порекомендовал молоко с мускатным орехом или медом. Он пояснил, что расслабляющий эффект в этом случае связывают с триптофаном, хотя его влияние на сон подтверждено не полностью.
Еще одним вариантом сомнолог назвал миндальное молоко, которое, по его словам, содержит магний и благотворно влияет на нервную систему. В качестве альтернативы он указал чай с мятой и пустырником или ромашковый чай.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Использование полиэтиленового пакета во время длительной «тихой охоты» сокращало срок хранения собранных грибов. Об этом РИАМО сообщил миколог, научный сотрудник кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ, кандидат биологических наук…
Миколог, научный сотрудник кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ, кандидат биологических наук Никита Комиссаров предупредил о порче грибов при их длительном сборе в полиэтиленовый пакет. По его словам, в…
Сразу после проблем со здоровьем на певицу Аллу Пугачеву навалилось много новых бед. На этот раз звезда лишилась престижного товарного знака «Баронесса фон Орбах». Общественная служба новостей узнала у экстрасенса,…
Секретарь Совета национальной безопасности и обороны Украины Рустем Умеров рассматривается в качестве кандидата на должность руководителя Службы внешней разведки страны. Информацию о возможном назначении распространило интернет-издание «Украинская правда» со ссылкой…
Министерство обороны России сообщило об установлении контроля над населенными пунктами Белый Колодезь и Устиновка в Харьковской области. Освобождение произошло в понедельник силами подразделений группировки войск «Север». В ведомстве подчеркнули, что…
Кандидат биологических наук, заведующий лабораторией инвазивных организмов ФБУ ВНИИЛМ Юрий Гниненко в беседе с РИАМО объяснил, почему осы в конце лета проявляют агрессию без видимых причин. По его словам, этому…