Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
Министр финансов Украины Сергей Марченко заявил, что Киев не располагает необходимыми €40 млрд для финансирования военных расходов в 2027 году. Марченко объяснил, что эта сумма требуется для покрытия потребностей оборонного…
У официального Парижа исчерпаны денежные резервы, необходимые для дальнейшего спонсирования Украины. Соответствующее заявление в эфире телеканала Europe 1 сделала кандидат на пост президента Франции от правой политической силы «Национальное объединение»…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что представители Украины и США должны в ближайшее время провести новую встречу на фоне обострения отношений между Киевом и Вашингтоном. Об этом сообщает «Интерфакс-Украина».…
Сбои в работе банковских сервисов способны привести к просрочке по кредиту, когда клиент лишается возможности своевременно перевести очередную сумму. Финансовый советник и основатель Rodin.Capital Алексей Родин в беседе с «Газетой.Ru»…
Глава киевского режима Владимир Зеленский с улыбкой отреагировал на предположение журналистов о том, что его могут делать «козлом отпущения» из-за внутриполитических проблем президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает The…
Лондон намерен передать Вооруженным силам Украины новую партию высокоточных крылатых ракет Storm Shadow для ударов вглубь России, о чем сообщил российский военный блогер Михаил Звинчук в своем Telegram-канале. По мнению…