Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
Министр Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров проинформировал о том, что переговорный процесс по поиску возможных вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния был начат благодаря инициативе лидеров РФ и Соединённых Штатов Америки. В ходе посвящённого…
Государства западного мира стремятся навязать свои правила в Центральной Азии и на Южном Кавказе, пытаясь диктовать, с кем этим регионам следует выстраивать отношения. На это указал министр иностранных дел России…
Жених онкобольной блогера Лерчек защитил ее от критики за занятия спортом Лерчек подверглась нападкам в интернете из-за того, что продолжает заниматься спортом. Танцор Луис Сквиччиарини встал на защиту своей возлюбленной.…
Бывшая сотрудница американской военной базы Форт-Брэгг Кортни Уильямс, обвиняемая в разглашении секретных данных об элитном спецподразделении «Дельта», может получить до 40 лет тюрьмы и штраф не менее 15 тысяч долларов.…
В России набирает обороты явление, когда клиники увеличивают стоимость услуг в десять раз. И это касается не просто дорогих медицинских центров, а именно случаев намеренного обмана граждан, заявила директор по…
Гендиректор европейского брокера Mind Money Юлия Хандошко заявила РИА Новости, что нефтяные фьючерсы Brent в первую очередь отражают ожидания участников рынка относительно будущих поставок, поэтому котировки не демонстрируют рекордного роста,…