Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
Редчайший суматранский тигр устроил серию убийств в Индонезии. Об этом проинформировало агентство Antara. По сведениям источника, за семь дней хищник убил двоих граждан. Оба инцидента произошли на территории лесозаготовительной концессии…
На юго-западе Москвы автомобиль такси врезался в конструкцию у входа на станцию метро «Вавиловская». Авария произошла вечером 14 июля на Ленинском проспекте. Об этом сообщили очевидцы происшествия. По предварительным данным,…
Минздрав России подготовил проект обновленных клинических рекомендаций, посвященных диагностике и лечению дефицита витамина D. В документе четко прописан перечень категорий граждан, для которых определение уровня этого микронутриента в крови признано…
В итальянском городе Сан-Джованни-Вальдарно суд присяжных оправдал 67-летнюю Джузеппину Мартин, обвиняемую в убийстве своей 93-летней матери. Пожилая женщина страдала болезнью Альцгеймера и нуждалась в постоянном уходе. Об этом сообщает газета…
В Стамбуле полиция задержала двух российских туристов после того, как мужчина начал читать Библию в соборе Святой Софии. Об этом сообщил Telegram-канал «Осторожно, новости». По данным канала, 35-летняя Виктория и…
Тюменское автотранспортное предприятие обязали выплатить 540 тысяч рублей пассажирке, пострадавшей в дорожно-транспортном происшествии по вине водителя общественного транспорта. Информацию о решении суда распространила пресс-служба областной прокуратуры через свой telegram-канал. Сотрудники…