Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
В подмосковном Одинцове правоохранители задержали мужчину, подозреваемого в стрельбе из окна жилого дома. Инцидент произошел на Рябиновой улице, где местные жители услышали звуки, похожие на выстрелы, и сообщили об этом…
Президент России Владимир Путин проведет отдельное совещание, посвященное вопросам социально-экономического развития Дальнего Востока, в ходе Восточного экономического форума (ВЭФ). Об этом заявил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, уточнив детали рабочего…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган планирует затронуть на предстоящей встрече с российским лидером Владимиром Путиным в Бишкеке вопросы энергетического сотрудничества и урегулирования ситуации в Сирии. Об этом сообщил источник РИА…
Нефтеперерабатывающий завод Кулеви, расположенный на западе Грузии, полностью отказался от переработки российской сырой нефти. Об этом сообщает грузинское интернет-издание bm.ge. Предприятие переориентировало свои мощности на сырье из Казахстана и Ливии,…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что вопрос о возможном вступлении Армении в Евросоюз находится исключительно в компетенции армянского народа. По его словам, российская сторона считает оптимальным инструментом для определения…
Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков обозначил позицию Кремля относительно перспективы проведения трехстороннего саммита с участием Владимира Путина, Дональда Трампа и Владимира Зеленского. По словам официального представителя Кремля, подобная встреча…