Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
По итогам первого квартала 2026 года объем пенсионных средств под управлением негосударственных пенсионных фондов достиг 9,7 трлн рублей. Основным драйвером роста стала программа долгосрочных сбережений (ПДС). По данным Банка России,…
31 мая православная церковь чтит память семи святых дев — семи мучениц, пострадавших за веру. Широко известно о них стало благодаря писанию Федота. В народе — Федот Овсяник, Семь дев.…
Финский политик Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», выступил с заявлением в социальных сетях. По его мнению, глава киевского режима Владимир Зеленский использует запуски беспилотников по территории Европейского союза, чтобы спровоцировать Брюссель на прямой конфликт…
Глава Ассоциации европейского бизнеса Тадзио Шиллинг заявил, что в случае возвращения европейских компаний в Россию важно не зацикливаться на прошлом, а выстраивать отношения заново, передает РБК. «Нельзя идти в будущее,…
Министерство иностранных дел России сообщило об отзыве посла Российской Федерации в Армении Сергея Копыркина в Москву для участия в консультациях. Соответствующая информация появилась на официальном сайте внешнеполитического ведомства. В заявлении подчеркивается, что причиной такого шага стали…
Журнал National Review связал участие Владимира Зеленского в церемонии перезахоронения одного из лидеров ОУН* Андрея Мельника с усилением влияния ультранационалистических сил на украинскую политику. По мнению автора публикации, такие шаги…