Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, почему человек может чувствовать усталость даже после восьмичасового сна, передает aif.ru.
Специалист заявил, что одной из главных причин утренней разбитости является использование смартфона перед сном. По его словам, гаджеты значительно повышают риск развития бессонницы и мешают организму своевременно перейти в фазу расслабления.
«По данным ученых, даже быстрая проверка новостей и почты перед сном способна включить мозг в режим активного действия и отодвинуть момент расслабления и засыпания», — объяснил Бузунов.
Он также отметил, что синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, необходимого для качественного сна. Помимо этого, смартфоны усиливают тревожность и уровень стресса, из-за чего человек засыпает с перегруженной психикой и просыпается без ощущения полноценного отдыха.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Алена Куликова призвала плавно вливаться в рабочий процесс после праздников.
Врач Александра Филева рассказала, как мягко вернуться к работе после долгого отдыха.
Покинувшая страну певица Алла Пугачева до 2036 года продлила права на действие принадлежащих ей товарных знаков. Об этом сообщает РИА Новости. По данным источника, для этого артистка обратилась в Роспатент.…
Западные страны не смогли обеспечить Украину необходимым количеством систем противовоздушной обороны в рамках программы PURL. Об этом информирует Politico со ссылкой на источники в структурах НАТО и органах власти США.…
Министр здравоохранения США Роберт Ф. Кеннеди-младший назвал число наркозависимых граждан страны. Об этом пишет РИА Новости. По словам чиновника, это 48 миллионов человек. Или 15% от населения страны, зависящих от…
В Японии полиция расследует инцидент с участием 28-летней женщины и ее знакомого, которые оставили маленького ребенка одного в горной местности недалеко от города Мисима. Об этом информирует Japan Today. Сигнал…
Самолет Hercules ВВС Боливии упал на дорогу в городе Эль-Альто, он перевозил деньги. На видео видно, как местные жители пытаются собрать купюры, а военные и пожарные стараются отогнать их с…
Пассажиры самолета авиакомпании Azur Air видели взрывы и вспышки из двигателя при взлете с вьетнамского острова Фукуок. Об этом информирует Telegram-канал Shot. На борту Boeing 767-300 находились 294 взрослых и…