Соломатина заявила, что нехватка воды вызывает усталость

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила, что нехватка воды вызывает усталость и снижает концентрацию. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По словам специалиста, недостаток жидкости замедляет метаболические процессы и ухудшает кровоснабжение мозга.

«Вода – это основа нормального функционирования клеток и органов», – подчеркнула она. «При обезвоживании замедляются обменные процессы, мозг получает меньше кислорода и глюкозы, и человек начинает ощущать усталость».

Особенно важно поддерживать водный баланс при активной работе или стрессе.

«Даже легкое обезвоживание может существенно снизить работоспособность», – подытожила Соломатина.

Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что блюда должны гармонировать между собой по составу ингредиентов.

Диетолог Виктория Говорушко рассказала, как научиться различать голод и аппетит.