Йога — это не только релаксация и упражнения на гибкость. Это еще и отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее здоровье сердца.
Асаны (позы в йоге) стимулируют кровообращение, улучшают оксигенацию тканей и помогают снизить кровяное давление. Это особенно полезно для людей, страдающих гипертонией.
Техники дыхания, такие как пранаяма, улучшают кислородное снабжение сердца и мозга, что способствует улучшению работы сердца и снижению уровня стресса.
Медитация, важная часть йоги, помогает снизить уровень стресса и анксиозности, которые могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
Несмотря на все эти преимущества, важно помнить, что йога не должна заменять традиционное лечение сердечных заболеваний. Однако, она может быть замечательным дополнением к вашему плану заботы о здоровье сердца. Начните свое путешествие с йогой сегодня и почувствуйте разницу!
В Тамбове лже-гадалку признали виновной в мошенничестве и приговорили к трем годам условно. Об этом в четверг, 22 января, сообщается в Telegram-канале «112». «Ясновидящая», называвшая себя «матушкой Марией» и «матушкой…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обвинил Европу в бездействии и несамостоятельности. Выступая на полях Всемирного экономического форума в Давосе, Зеленский заявил, что Европа не является реальной политической силой и поднял…
Российский фигурист Петр Гуменник заявил, что высоко оценивает уровень конкурентов на Олимпиаде-2026, передает Sport24. По его словам, наиболее сильным соперником на данный момент выглядит представитель США Илья Малинин, который демонстрирует практически недосягаемый уровень.…
Глава МИД Нидерландов Давид ван Вил заявил, что инициативы президента США Дональд Трамп по Гренландии не получили поддержки среди американского общества, передает радиостанция BNR. По его словам, США как государство нельзя отождествлять с позицией одного…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что отсутствие контроля над Гренландия ослабит позиции президента Дональда Трампа на переговорах с иностранными лидерами, передает РИА Новости. По его словам, интерес к острову проявляют Россия и Китай, а возможный контроль…
Российская сторона пока не дала ответа на предложение о трехсторонней встрече с представителями США и Украина в ОАЭ, передает The Financial Times. По данным издания, Вашингтон настаивает на проведении переговоров в Абу-Даби в пятницу и субботу, однако Москва пока не сообщила, готова ли…