RuNews24: психолог Роднова посоветовала возвращаться к школьному режиму заранее

Психолог Марина Роднова рассказала, как подготовить ребенка к новому учебному году. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.

По ее словам, возвращаться к школьному режиму необходимо заранее и гармонично.

«До 1 сентября начинайте ложиться спать раньше и раньше вставать, хотя бы на 15-20 минут каждый день», – отметила она. В итоге, это поможет постепенно привыкнуть к нужному графику и ритму.

«Введите определенные ритуалы, которые будут способствовать максимальному расслаблению вечером и легкому подъему по утрам», – добавила специалист. Например, следует убирать гаджеты и выключать телевизор за 2 часа до сна, глушить свет, вместе почитать любимую книгу.

Также Роднова порекомендовала говорить о школе в сугубо позитивном ключе: «Расскажите о предстоящих встречах с друзьями и учителями, о новых интересных предметах, о том, что ребенок узнает и какие новые навыки приобретет».

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов.

Эксперт в области маркетинга Юлия Братенькова рассказала про хитрость, которую используют ее коллеги для улучшения продаж к 1 сентября.