Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как оптимизировать свой рабочий день. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, природа не создала человека для длительного сидения. Поэтому следует использовать стоячий стол или стул-седло с разделенными частями для поддержания правильной осанки.
Также полезно приобрести очки, блокирующие синий свет, и заземляющий коврик для мышки. Нужно разделять рабочее и личное пространство, минимизировать отвлекающие факторы, прерывать деятельность на зарядку, составлять график дел, заряжаться естественным светом и дышать свежим воздухом.
Помимо прочего, специалист предложила опробовать «метод помидора» для управления временем. «Работайте 25 минут, а затем делайте 5-минутный перерыв. Эта система позволяет сохранить продуктивность и избежать перегрузок», – отметила она.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она назвала способы поддержки молодости мозга.
Осужденный экс-мэр Ярославля Евгений Урлашов вспомнил, как стал свидетелем вербовочной кампании ЧВК «Вагнер» в колонии Рыбинска. В разговоре с RTVI он вспомнил, как его вывели с плаца по личному приказу…
Советник главы Минобороны Украины Сергей Бескрестнов с позывным «Флэш» получил ранения после прилета беспилотника. В своем Telegram-канале Бескрестнов написал следующее: «Меня задело, но главное — я чудом остался жив», —…
В России высказались о милитаристском настрое Европы. Об этом пишет «Лента.ру». Депутат Госдумы Виктор Соболев предупредил, что все европейские страны готовятся к возможной войне с Россией. Швеция начала строить систему…
День несёт энергию стабильности, чувственных удовольствий и неожиданных материальных прорывов. Общая космическая картина дня Луна в Тельце весь день находится в своей стихии, создавая потребность в комфорте, красоте, финансовой безопасности…
Ирландский журналист Чей Боуз заявил, что король Швеции Карл XVI Густав унизил главу киевского режима Владимира Зеленского, отказавшись пожать ему руку. На своей странице в социальной сети X* Боуз написал…
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин заявил, что следует занять проверкой российских счетов певицы Аллы Пугачевой. «У нас есть понятие, когда человек имеет статус…