Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как оптимизировать свой рабочий день. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, природа не создала человека для длительного сидения. Поэтому следует использовать стоячий стол или стул-седло с разделенными частями для поддержания правильной осанки.
Также полезно приобрести очки, блокирующие синий свет, и заземляющий коврик для мышки. Нужно разделять рабочее и личное пространство, минимизировать отвлекающие факторы, прерывать деятельность на зарядку, составлять график дел, заряжаться естественным светом и дышать свежим воздухом.
Помимо прочего, специалист предложила опробовать «метод помидора» для управления временем. «Работайте 25 минут, а затем делайте 5-минутный перерыв. Эта система позволяет сохранить продуктивность и избежать перегрузок», – отметила она.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она назвала способы поддержки молодости мозга.
Семья актрисы Светланы Светличной установила памятник на её могиле. Об этом сообщил журналист Денис Сорокин в Instagram*. «У Светланы Светличной не так давно появился памятник — очень красивый! Родные —…
Российский режиссер Кирилл Серебренников уехал в Берлин после начала специальной военной операции. Теперь стало известно, что он продал свою последнюю недвижимость в России. По информации SHOT, 57-летний режиссер более 20…
Родственники часто не подозревают о наличии множества вкладов, открытых у покойного в различных банках. Некоторые счета могли быть открыты много лет назад, другие — для единоразовых нужд, а третьи —…
Турция считает необходимым проводить переговоры по Украине в спокойной обстановке и не допускать действий, способных сорвать процесс или спровоцировать новую эскалацию. Об этом РИА Новости сообщил источник в турецком правительстве.…
Российские университеты уже получили свыше 100 тысяч заявлений от иностранных абитуриентов. Об этом РИА Новости рассказал замглавы Минобрнауки РФ Константин Могилевский. Как отметил представитель ведомства, основная доля поступающих приходится на…
Председатель Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Валерий Фадеев рассказал РИА Новости, что ООН периодически отвечает на доклады СПЧ о преступлениях ВСУ против мирного населения,…