Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как оптимизировать свой рабочий день. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, природа не создала человека для длительного сидения. Поэтому следует использовать стоячий стол или стул-седло с разделенными частями для поддержания правильной осанки.
Также полезно приобрести очки, блокирующие синий свет, и заземляющий коврик для мышки. Нужно разделять рабочее и личное пространство, минимизировать отвлекающие факторы, прерывать деятельность на зарядку, составлять график дел, заряжаться естественным светом и дышать свежим воздухом.
Помимо прочего, специалист предложила опробовать «метод помидора» для управления временем. «Работайте 25 минут, а затем делайте 5-минутный перерыв. Эта система позволяет сохранить продуктивность и избежать перегрузок», – отметила она.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она назвала способы поддержки молодости мозга.
7 марта православные верующие чтят память христианских святых, живших в 3–4 веках, — мучеников Апамейских, Маврикии и 70 воинов. В народном календаре — Маврикиев день. Дата по старому стилю —…
Взлет цен на бензин на Украине, достигший в начале марта 2026 года отметок 68–72 грн/л (рост на 2 грн/л за сутки по данным АЗС), оказал серьезное негативное влияние не только…
Президент США Дональд Трамп «затеял» в стране гражданскую войну, считает российский политолог Георгий Бовт. Эксперт обратил внимание на публикацию Трампа в соцсети Truth, где тот заявил о необходимости реформы избирательного…
Американская исследовательская компания Enigma Labs составила рейтинг штатов США по числу сообщений о наблюдениях неопознанных летающих объектов (НЛО), сообщает Newsweek. Лидером по количеству сообщений стала Калифорния — около 30 тысяч…
Удары Ирана по позициям противника в ближайшие дни станут еще более мощными и масштабными. Данное предупреждение прозвучало от центрального штаба военного командования Ирана «Хатам аль-Анбия». «В ближайшие дни удары Ирана…
Мимозу не рекомендуется дарить людям с аллергией, астмой или повышенной чувствительностью к пыльце, поскольку её цветы могут вызывать чихание, насморк, зуд глаз и слезотечение, сообщила РИА Новости врач-терапевт Скандинавского Центра…