Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова назвала способы поддержки молодости мозга. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, с возрастом функции главного органа могут ослабевать – мы начинаем замечать, как память, внимание и другие когнитивные способности ухудшаются. Чтобы оттянуть данный момент, следует внедрять простые привычки в свою повседневную жизнь.
Так, нужно увеличить потребление полифенолов, содержащихся в овощах и фруктах. Добавить в рацион полезные жиры, принимать добавки с PQQ и экстракт кофейной ягоды.
Также важна физическая активность, увлечение развивающими играми и сон.
«Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Ни один метод не будет эффективным, если у вас не будет крепкого и качественного сна. Это важная основа для всех преобразований», – подытожила специалист.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Различные гаджеты могут изменить подход.
С прошлого года в Финляндии отмечается увеличение числа военнослужащих, покидающих армию. Многие из них принимают такое решение, осознав, что служба в составе финско-натовских сил может повлечь участие в реальных боевых…
Певица Эльмира Караханова поделилась тайнами закулисья шоу «Голос». Она рассказала о том, как стала участницей этого популярного вокального проекта, подчеркнув, что ее поддерживал муж Давид Посулихин. Завершился 14-й сезон шоу…
В американском штате Луизиана подросток застрелил своего отца прямо в автомобиле. Как сообщает портал People, инцидент произошёл рано утром. Отец вёз сына в школу, но мальчик устроил скандал, не желая…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху активно пытается найти виновного, на которого можно было бы возложить ответственность за неудачи в вопросах, связанных с Ираном и Ливаном. Данная тактика вызывает недовольство среди военных,…
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
В мае при пятидневной рабочей неделе у россиян будет 19 рабочих и 12 выходных дней. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на доцента кафедры общественных финансов Финансового университета при…