Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова назвала способы поддержки молодости мозга. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, с возрастом функции главного органа могут ослабевать – мы начинаем замечать, как память, внимание и другие когнитивные способности ухудшаются. Чтобы оттянуть данный момент, следует внедрять простые привычки в свою повседневную жизнь.
Так, нужно увеличить потребление полифенолов, содержащихся в овощах и фруктах. Добавить в рацион полезные жиры, принимать добавки с PQQ и экстракт кофейной ягоды.
Также важна физическая активность, увлечение развивающими играми и сон.
«Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Ни один метод не будет эффективным, если у вас не будет крепкого и качественного сна. Это важная основа для всех преобразований», – подытожила специалист.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Различные гаджеты могут изменить подход.
В Краснодарском крае разместили граждан, покинувших Алешки Херсонской области. Пункт временного размещения открыли на базе одного из оздоровительных комплексов, информирует пресс-служба администрации региона. В распоряжении прибывших — номера на два,…
В Ростовской области завершено расследование уголовного дела в отношении 42-летней жительницы Новочеркасска. Женщину обвиняют в систематическом насилии над двумя собственными сыновьями, сообщили в СУ СК России по региону. По версии…
Волжский городской суд рассмотрел административное дело в отношении 67-летнего местного жителя Анатолия С., которого обвинили в демонстрации символики религиозного движения «АллатРа»*, возникшего на Украине в начале 2010-х годов. Об этом…
Пассажирское судно SS United States планируют затопить в водах, прилегающих к побережью штата Флорида. Цель операции — формирование самого масштабного в мире искусственного рифа. Информацию об этом распространил телеканал CBS…
Проведение второго международного музыкального конкурса «Интервидение» запланировано на 2027 год. Об этом проинформировал специальный представитель президента России Владимира Путина по вопросам культуры Михаил Швыдкой, чьи слова передает РИА Новости. Швыдкой…
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил, что начальные раунды переговоров по урегулированию украинского конфликта должны проходить в трехстороннем формате с участием России, США и Украины. Отвечая на вопрос корреспондента ИС…