Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова назвала способы поддержки молодости мозга. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, с возрастом функции главного органа могут ослабевать – мы начинаем замечать, как память, внимание и другие когнитивные способности ухудшаются. Чтобы оттянуть данный момент, следует внедрять простые привычки в свою повседневную жизнь.
Так, нужно увеличить потребление полифенолов, содержащихся в овощах и фруктах. Добавить в рацион полезные жиры, принимать добавки с PQQ и экстракт кофейной ягоды.
Также важна физическая активность, увлечение развивающими играми и сон.
«Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Ни один метод не будет эффективным, если у вас не будет крепкого и качественного сна. Это важная основа для всех преобразований», – подытожила специалист.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Различные гаджеты могут изменить подход.
Дмитрий Медведев выступил с заявлением о необходимости поиска и наказания всех лиц, причастных к преступлениям против мирного населения. В четверг на молодежном форуме «Гвардейск» политик подчеркнул, что справедливость должна торжествовать…
Российская делегация на сессии Международного органа по морскому дну в Кингстоне заявила о непризнании попыток США в одностороннем порядке расширить границы своего континентального шельфа. Представители Москвы подчеркнули, что действия Вашингтона…
Премьер‑министр Армении Никол Пашинян в ходе брифинга заявил, что Ереван дал ответ на вопрос президента Белоруссии Александра Лукашенко о том, кому нужна Армения. Пашинян счёл саму постановку вопроса некорректной и…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр сообщил Reuters, что АЭС «Пакш» может быть полностью остановлена 30 или 31 июля из-за рекордного падения уровня воды в Дунае, используемого для охлаждения реакторов. Уровень воды…
В четверг на молодежном форуме «Гвардейск» выступил председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев. Политик заявил, что будущее не возникает само по себе, а создается каждодневным трудом множества людей. Он подчеркнул,…
Согласно публикации на TODAY.com, в США мужчина пожертвовал собственным здоровьем, чтобы защитить свою беременную невесту от акулы. Инцидент случился 25 июля в Дейтона‑Бич‑Шорс (штат Флорида). Так, 22‑летний Джекори Хэй вместе…