Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова назвала способы поддержки молодости мозга. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, с возрастом функции главного органа могут ослабевать – мы начинаем замечать, как память, внимание и другие когнитивные способности ухудшаются. Чтобы оттянуть данный момент, следует внедрять простые привычки в свою повседневную жизнь.
Так, нужно увеличить потребление полифенолов, содержащихся в овощах и фруктах. Добавить в рацион полезные жиры, принимать добавки с PQQ и экстракт кофейной ягоды.
Также важна физическая активность, увлечение развивающими играми и сон.
«Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Ни один метод не будет эффективным, если у вас не будет крепкого и качественного сна. Это важная основа для всех преобразований», – подытожила специалист.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Различные гаджеты могут изменить подход.
В Москве стартовал первый в 2026 году поток программы «Медиакоммуникации» от Мастерской новых медиа. Участниками стали 80 профессионалов из разных регионов России, а также из Перу и Беларуси — среди…
Американские военные могли «продырявить» ядерный объект в Иране. Об этом сообщило издание TWZ. Оно пишет, что ВВС США сбросили противобункерную бомбу GBU-57 на ядерный объект Taleghan 2 под Тегераном. К…
Весна в самом разгаре, а это значит, что где-то на горизонте уже маячит пляжный сезон. И если при мысли о примерке купальника вы покрываетесь холодным потом, то пора что-то предпринимать.…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев констатировал, что термин «турбулентность» прочно вошёл в лексикон политиков и экспертов для характеристики мировой повестки. Слово стало символом новой реальности, передаёт агентство «Казинформ». Токаев отметил, что…
Исроил Исломов* заплакал на скамье подсудимых во время заседания по делу о теракте в «Крокус Сити Холл». Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Как установило следствие, именно Исломов вместе со своими сыновьями…
Владимир Зеленский заявил о своей ненависти к президенту России Владимиру Путин. В этом он признался в ходе интервью изданию Politico. «Конечно, я думаю, что мы ненавидим друг друга. В этом…