Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова назвала способы поддержки молодости мозга. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По ее словам, с возрастом функции главного органа могут ослабевать – мы начинаем замечать, как память, внимание и другие когнитивные способности ухудшаются. Чтобы оттянуть данный момент, следует внедрять простые привычки в свою повседневную жизнь.
Так, нужно увеличить потребление полифенолов, содержащихся в овощах и фруктах. Добавить в рацион полезные жиры, принимать добавки с PQQ и экстракт кофейной ягоды.
Также важна физическая активность, увлечение развивающими играми и сон.
«Сон играет ключевую роль в восстановлении мозга. Ни один метод не будет эффективным, если у вас не будет крепкого и качественного сна. Это важная основа для всех преобразований», – подытожила специалист.
Как ранее писала Общественная служба новостей, Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа.
Также она рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Различные гаджеты могут изменить подход.
Канцлер Австрии Кристиан Штокер не поддержал вхождение Украины в Евросоюз по индивидуальной схеме. Об этом пишет Neue Zürcher Zeitung. По данным газеты, политик не в восторге от перспектив присоединения Украины…
Роспотребнадзор дал разъяснения на фоне обсуждений возможной «четверной эпидемии» и угрозы новой пандемии, связанной с вирусами птичьего гриппа, лихорадкой Оропуш, краснухой и оспой обезьян, коротко назвываемые «болезнь X». В ведомстве…
Представители Международного олимпийского комитета (МОК) сообщили о мерах безопасности на предстоящих Играх в Италии. Об этом информирует Odds.ru. По данным источника, все делегации, включая спортсменов, выступающих в нейтральном статусе, будут…
Европейский союз утратил способность отстаивать собственные национальные интересы и превратился в «бессильное чудовище» на фоне новой политики Соединенных Штатов, пишет Boulevard Voltaire. В публикации, посвященной итогам Всемирного экономического форума в Давосе, автор материала Жорж Мишель…
Рост цен на новые автомобили у большинства марок в конце декабря и начале января в среднем на 2% был обусловлен повышением налога на добавленную стоимость. С 1 января 2026 года…
В США бывшую хозяйку ресторана в Северной Каролине подозревают в отравлении четырёх человек. Об этом сообщает издание People. По данным следствия, 52-летняя Гудрун Каспер-Лейненкугель подмешала токсичное вещество в напитки пострадавших.…