RuNews24: биохакер Молоствова назвала сон ключом к лучшему обучению

Биохакер Мария Молоствова рассказала, как сон помогает мозгу. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.

По ее словам, это уникальное состояние, которое существенно отличается от бодрствования. Происходящие в этот момент процессы помогают укрепить нейронные связи и оптимизировать работу главного органа. Получается ключ к лучшему обучению.

«После сна, информация, изученная перед ним, становится более доступной и запоминающейся», – отметила она. Качественный отдых улучшает продуктивность, позволяя человеку осваивать информацию более эффективно.

«Сон помогает сохранить информацию, позволяя новому знанию интегрироваться без потери предшествующих данных», – добавила специалист. Это важно для студентов и профессионалов, которые обучаются новым навыкам.

Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Роман Бузунов объяснил, как пробуждения посреди ночи связаны со стрессом и депрессией.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что школьникам в младших классах стоить спать около 10 часов.