Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Доцент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры ИПМ Пироговского университета Алексей Шишкин в комментарии ИА RuNews24.ru разъяснил природу распространённых спортивных травм.
Речь шла о «плече пловца» (тендинопатия вращательной манжеты) и «колене бегуна» (пателлофеморальный болевой синдром), которые беспокоят каждого третьего любителя спорта.
Ещё пять лет назад пациентам с такими жалобами рекомендовали отдых, мази и инъекции. Однако новые клинические рекомендации, опубликованные в British Journal of Sports Medicine и BMJ Best Practice, указывают на неэффективность подобной тактики.
Причиной «плеча пловца» Шишкин назвал слабость мышц, удерживающих лопатку и плечевую кость, что характерно для офисных работников. При каждом гребке сухожилия вращательной манжеты перегружаются и воспаляются.
Прежний диагноз «импинджмент-синдром» предполагал полный покой, однако обзоры 2025 года в Current Physical Medicine and Rehabilitation Reports опровергли эту практику. Отдых без движения ослабляет мышцы ещё сильнее, замыкая порочный круг. Вместо пассивного ожидания эксперт порекомендовал специальные упражнения для укрепления стабилизаторов плече-лопаточной зоны и грудного отдела, исключив резкие движения через боль.
Травма колена, по словам специалиста, сложнее. При беге нагрузка на сустав возрастает в пять-семь раз от веса тела, и амортизацию должны обеспечивать мышцы стопы и голени. Толстые подошвы современных кроссовок расслабляют эти мышцы, перенося удар на сустав.
Как ранее писала Общественная служба новостей, фитнес-тренер Дмитрий Савельев предупредил о вреде неправильной скандинавской ходьбы.
Фитнес-тренер Марина Шкилева дала советы по поддержанию формы без тренировок.
В столице разгорается скандал вокруг частного реабилитационного центра Allclinic, услуги под этим брендом предоставляет ООО «Клиника НП». Пациенты и их близкие заявляют о принудительном удержании человека ради оформления микрозайма за…
Российские войска нанесли удары беспилотниками «Герань» по трем логистическим объектам в Одесской и Харьковской областях, которые использовались для обеспечения украинских вооруженных сил. Об этом сообщило Министерство обороны РФ. В Одесской…
В Донецкой Народной Республике 20 сентября голосование на выборах депутатов Госдумы завершится раньше запланированного времени. Избирательные участки будут работать до 14:00 вместо 20:00, сообщил председатель республиканской избирательной комиссии Владимир Высоцкий.…
Генеральный инспектор бундесвера генерал Карстен Бройер стал следующим председателем Военного комитета НАТО. Информацию об этом распространил действующий глава комитета адмирал Джузеппе Каво Драгоне. Вступление в должность запланировано на июль 2027…
Жители Гренландии отреагировали на заявление президента США о достижении договоренности с Данией по острову с замешательством и беспокойством. Как сообщает The New York Times, часть населения испытала облегчение, однако большинство…
В США правоохранительные органы проверяют более 1,6 тысячи случаев голосования на выборах со стороны людей, которые не имеют американского гражданства. Об этом заявил министр внутренней безопасности США Маркуэйн Маллин в…