Фото: Общественная Служба Новостей
Многие родители убеждены, что если к двум годам у ребенка не сформирован режим, то время упущено навсегда. Детский реабилитолог Екатерина Паснова в интервью «Радио 1» опровергла этот стереотип, сделав важное уточнение: опоздание наступает не к трем годам, а к моменту, когда взрослые перестают работать над собой.
По словам специалиста, основы здорового образа жизни закладываются в семье задолго до появления ребенка на свет. Паснова подчеркнула, что воспитание должно начинаться с самих родителей и их окружения. «Ребенок с первых дней жизни должен видеть пример», — отметила она.
Только личный образец поведения способен сформировать у детей правильные привычки, а не нотации или запреты.
Врач обратила внимание, что режим дня воспринимается многими как скучная дисциплина, однако на деле он служит профилактикой главной угрозы современности — ожирения и связанных с ним патологий.
Малоподвижный образ жизни провоцирует избыток массы тела, что в перспективе ведет к склонности к сахарному диабету, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, проблемам с костями и суставами.
«Здоровый образ жизни, правильное питание и верно выстроенный режим дня влияют на качество жизни», — добавила Паснова.
Отдельно реабилитолог остановилась на вопросах сна. Она пояснила, что значение имеет не только продолжительность отдыха, но и его качество. Минимальная норма составляет 8–9 часов в сутки.
Физиологичным временем для засыпания Паснова назвала промежуток с 21:00 до 22:00. Ключевым условием она считает постоянство: режим должен быть неизменным, а привычка ложиться в одно и то же время — выработанной.
Как ранее писала Общественная служба новостей, аллергия, в отличие от аллергоподобных реакций, способна развиться даже при минимальном контакте с аллергеном.
Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок предупредил о серьезных рисках самолечения при подозрении на аллергические реакции.
Предрасположенность к аллергии у ребенка можно оценить еще до его рождения, опираясь на семейный анамнез.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Архангельской области произошло ДТП с участием легкового автомобиля, лесовоза и автобуса. В результате аварии весь салон автобуса был разбит, а пассажиры, находившиеся внутри, получили травмы и были испачканы кровью.…
В 2027 году страховые пенсии по старости в России будут повышены в два этапа. Об этом РИА Новости сообщил профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов. По его словам, в стране продолжит действовать двухэтапная схема индексации страховых…
Россия предельно четко донесла до мирового сообщества, прежде всего до европейских стран, свою позицию по возможному размещению иностранных войск на Украине. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. До…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил, что российские эксперты ведут работу над согласованием документов предстоящего саммита G20, который пройдет в США. Об этом информирует РИА Новости. По словам Ушакова, процесс…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев выразил мнение, что весь мир устал от глобалистов, охваченных паникой, а также их ошибочной политики и высокомерия.…
В Россию за первую половину 2026 года приехали свыше 200 тысяч иностранных граждан для учебы в отечественных вузах. Такие данные Росстата приводит РИА Новости. Точная цифра прибывших составила 202 640 человек – именно столько иностранцев…