Пульмонолог Рикардо Хосе назвал простой способ определить состояние здоровья человека при помощи стула, передает Metro.
По словам врача, подсчет количества вставаний и приседаний за минуту демонстрирует эффективность работы легких, сердечно-сосудистой системы и скелетных мышц. Для выполнения теста нужно поставить стул спинкой к стене, сесть на него, поставив ступни на пол, и положить руки на бедра, скрестить на груди или опустить по бокам. После установки таймера на одну минуту необходимо встать со стула без помощи рук, затем снова сесть — это считается одним переходом.
«Продолжайте приподниматься и опускаться на стуле столько раз, сколько сможете, пока не истечет минутный таймер, и подсчитывайте, сколько раз вы это сделали», — рассказал Хосе.
Пульмонолог добавил, что здоровые взрослые до 40 лет выполняют не менее 40 вставаний за минуту, люди среднего возраста справляются с 30-40 вставаниями, а люди старше 70 лет — с 20-30. Врач отметил, что не стоит проходить тест при усталости, переутомлении, головокружении, тошноте, простуде, необычных болях в суставах или мышцах, а также под воздействием алкоголя.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.