Фото: Общественная служба новостей
Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук в интервью RT разъяснил механизмы воздействия музыкальных композиций на нервную систему человека.
Специалист предупредил, что некоторые жанры способны нанести вред, особенно при определенных психических состояниях.
С точки зрения нейробиологии, прослушивание любимой мелодии провоцирует выброс дофамина в прилежащем ядре мозга, отметил эксперт. Грустная музыка, по его словам, парадоксальным образом запускает выработку пролактина и окситоцина, создавая эффект «безопасной печали» и чувство утешения.
Решающее значение имеют жанр и темп композиции. Ритмичные треки захватывают моторные зоны коры, побуждая к движению, тогда как медленный темп (60–80 ударов в минуту) синхронизирует сердечный ритм и дыхание, вызывая релаксацию.
Кульгавчук подчеркнул, что тяжелый металл или хаотичный джаз активируют миндалевидное тело — центр страха — у людей с подвижной психикой. Однако для опытного слушателя такие жанры становятся легальным и безопасным способом сублимации агрессии. Наибольшую пользу музыка приносит при тревожных расстройствах, депрессии легкой степени, деменции и в работе с психосоматикой.
Осторожность требуется при острых психотических состояниях и тяжелой эндогенной депрессии. Вреден длительный «шумовой террор» в наушниках с уровнем громкости свыше 85 дБ, разрушающий волосковые клетки улитки и перевозбуждающий ЦНС, что маскирует невротическую усталость.
Для домашней «самотерапии» психотерапевт рекомендовал составить «музыкальную аптечку». Плейлисты следует разделять по векторам воздействия: ресурсный — для утра, вызывающий мурашки и прилив сил; контейнирующий — для злости, с тяжелым звуком, позволяющим прокричать или продышать эмоцию до изнеможения; релаксационный — без слов, с темпом 60–70 ударов в минуту для вечера.
Эксперт также посоветовал вести дневник эмоций, фиксируя чувства, которые вызывает каждая композиция.
Как ранее писала Общественная служба новостей, музыкальный продюсер и композитор Константин Меладзе собирается заняться продюсированием новой музыкальной группы.
Музыкальный продюсер и супруг певицы Валерии Иосиф Пригожин выступил с критикой практики обучения искусственного интеллекта на авторских произведениях без получения разрешения от правообладателей.
Т-Банк запустил онлайн-карту, которая показывает, на каких автозаправках с высокой вероятностью есть бензин и дизельное топливо. Об этом сообщила пресс-служба компании. На карте отмечены более 20 тысяч АЗС по всей…
Иранское военно-политическое руководство на официальном уровне отвергает любые попытки катарских властей уличить державу в причастности к атаке на судно, которое якобы оказалось обстреляно в Ормузском проливе днём ранее. Представитель иранского…
В Румынии 87-летний Виорел Пинтилеску подал документы для поступления в Университет естественных наук имени Иона Ионеску де ла Брада в городе Яссы. Он стал самым возрастным абитуриентом текущего набора. Пенсионер…
Украинские спасатели продолжают ликвидировать последствия пожара на складе в городе Вишневое Киевской области. По данным Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям, работы на месте продолжаются второй день. В ведомстве сообщили, что…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что финансовой помощи стран НАТО Украине в размере 70 миллиардов евро недостаточно для достижения победы. Свое мнение дипломат высказал в беседе…
В последнее время мошенники начали всё чаще обзванивать пожилых граждан Российской Федерации, при этом пытаясь выдать себя за сотрудников Социального фонда России или коммерческих банков. Это начало происходить в последние…