Фото: Общественная служба новостей
Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук в интервью RT разъяснил механизмы воздействия музыкальных композиций на нервную систему человека.
Специалист предупредил, что некоторые жанры способны нанести вред, особенно при определенных психических состояниях.
С точки зрения нейробиологии, прослушивание любимой мелодии провоцирует выброс дофамина в прилежащем ядре мозга, отметил эксперт. Грустная музыка, по его словам, парадоксальным образом запускает выработку пролактина и окситоцина, создавая эффект «безопасной печали» и чувство утешения.
Решающее значение имеют жанр и темп композиции. Ритмичные треки захватывают моторные зоны коры, побуждая к движению, тогда как медленный темп (60–80 ударов в минуту) синхронизирует сердечный ритм и дыхание, вызывая релаксацию.
Кульгавчук подчеркнул, что тяжелый металл или хаотичный джаз активируют миндалевидное тело — центр страха — у людей с подвижной психикой. Однако для опытного слушателя такие жанры становятся легальным и безопасным способом сублимации агрессии. Наибольшую пользу музыка приносит при тревожных расстройствах, депрессии легкой степени, деменции и в работе с психосоматикой.
Осторожность требуется при острых психотических состояниях и тяжелой эндогенной депрессии. Вреден длительный «шумовой террор» в наушниках с уровнем громкости свыше 85 дБ, разрушающий волосковые клетки улитки и перевозбуждающий ЦНС, что маскирует невротическую усталость.
Для домашней «самотерапии» психотерапевт рекомендовал составить «музыкальную аптечку». Плейлисты следует разделять по векторам воздействия: ресурсный — для утра, вызывающий мурашки и прилив сил; контейнирующий — для злости, с тяжелым звуком, позволяющим прокричать или продышать эмоцию до изнеможения; релаксационный — без слов, с темпом 60–70 ударов в минуту для вечера.
Эксперт также посоветовал вести дневник эмоций, фиксируя чувства, которые вызывает каждая композиция.
Как ранее писала Общественная служба новостей, музыкальный продюсер и композитор Константин Меладзе собирается заняться продюсированием новой музыкальной группы.
Музыкальный продюсер и супруг певицы Валерии Иосиф Пригожин выступил с критикой практики обучения искусственного интеллекта на авторских произведениях без получения разрешения от правообладателей.
Блогер Роман Алехин* сообщил о проведении обыска у него. Информацию он опубликовал в собственном Telegram-канале. По его словам, он предполагал такое развитие событий и заранее писал об этом. В настоящий…
Управление Роспотребнадзора официально опровергло появившуюся в социальных сетях и ряде Telegram-каналов информацию о выявлении второго случая заболевания опасной инфекцией в Иркутской области. Данная информация абсолютно не соответствует действительности. Угроза распространения…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков подтвердил, что предложения Нью-Дели носят сегментарный (фрагментарный) характер, и отметил, что подобные договоренности не позволят выйти на комплексное урегулирование. По словам Пескова, озвученные инициативы —…
Сергей Зайнуллин, экономист, профессор кафедры рекламы Университета «Синергия» оценил текущую ситуацию на рынке минеральных удобрений. «Россия является крупнейшим экспортером минеральных удобрений, она занимает первое место в мире по экспорту. Производство…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в ходе брифинга выступила с оценкой ситуации на Украине, отметив, что западные кураторы рисовали это государство как пример успешной борьбы с коррупцией, однако за…
Телефонный разговор между президентом России Владимиром Путиным и президентом США Дональдом Трампом состоится по мере согласования, никаких задержек в его организации нет. Об этом журналистам сообщил официальный представитель Кремля Дмитрий…